Фигурное катание: название элементов, описание, видео

Одним из самых эстетичных видов спорта является фигурное катание. Элементы егосостоят из различных комбинаций прыжков, пируэтов, парных поддержек, вращений, дорожек шагов. Движения выполняются под музыкальное сопровождение.

Истоки этого невероятно изящного вида спорта лежат в далеком прошлом. Однако его выделение как основного вида зимнего спорта связывают с появлением железных коньков. Изначально это было состязание, в котором выполнялись различные статичные фигуры в красивых позах.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Коньки

Коньки — главный атрибут фигуриста. Их лезвие имеет внутреннее и наружное ребро. Единственная сложность для обывателя состоит в разнице движений между ними. Когда спортсмен выполняет дугу, визуально может показаться, что его корпус расположен перпендикулярно льду. Однако если проследить внимательно, фигурист при выполнении этого действия немного отклоняется.

Коньки имеют определенные особенности. В передней части расположены специальные зубцы для выполнения сложных фигур. Лезвие отличается шириной и длиной. Кроме того, оно может быть изготовлено из различных видов стали.

Его кривизна обеспечивает легкое скольжение. В зависимости от угла наклона, изменяется соприкосновение с поверхностью.

Это дает возможность спортсмену выполнять шаги как обязательный элемент фигурного катания, а также и другие пируэты.

Главные фигуры зимнего вида спорта

Элементы принято разделять на несколько групп. Шаги относятся к базовым фигурам. Практически любой переход с наружного или внутреннего ребра оценивается как действие. В основных программах они присутствуют в качестве дорожек и связующих деталей. Особое внимание судьи обращают на техничность, грамотность и красоту исполнения.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Вращения могут быть:

  • простые (назад или вперед);
  • парные и танцевальные;
  • комбинированные;
  • со сменой ноги.

В основном судьи оценивают скорость, центровку (вращение вокруг своей оси), количество оборотов и четкость позиции. Для пар характерно выполнение действия в основном синхронно.

Как фигуристы в парах,так и спортсмены в одиночном разряде, выполняют прыжки.

Оценивая прыжки, члены жюри анализируют фигурное катание, элементы которого должны быть красивыми и эффектными еще и с точки зрения правильной техники выполнения, высоты прыжка и четкости приземления.

Женская программа состоит из выполнения двойных и тройных тулупов. Стандартом для мужчин является тройной аксель и каскад прыжков.

Парный и одиночный разряд

В одиночном разряде участник демонстрирует навыки владения основными фигурами: вращениями, спиралями, прыжками, шагами. От эффективности и сложности выполнения зависит уровень спортсмена. Критериями оценивания являются:

  • артистизм
  • движения в такт музыке
  • эстетичность
  • четкость и техничность выполнения элементов
  • пластика.

Парное фигурное катание, элементы котрого выполняются в основном синхронно, по этой причине создают впечатление единых действий. Они состоят из традиционных прыжков, спиралей, шагов, а также главных характерных составляющих:

  • поддержек
  • выбросов
  • тодесов
  • параллельных и совместных вращений.

Синхронность действий является основным критерием оценивания для жюри.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Танцы на льду

С технической точки зрения, в танцах на льду особое внимание уделяется шагам и позициям. Любые движения партнеры должны выполнять синхронно. По сравнению с парным разрядом, здесь отсутствуют выбросы, прыжки и другие фигуры.

Красивый внешний вид участников и плавность действий являются одной из главных составляющих спортивных танцев. Немаловажную роль играет музыкальное сопровождение и подбор элегантных нарядов для каждой соревновательной программы. Поэтому многие зрители отдают предпочтение этому направлению спорта. Основная программа исполнения включает 3 танца и элемент парного фигурного катания — поддержку.

Синхронное катание фигуристов

Группа участников синхронного катания состоит из 16—20 фигуристов. Техника, скольжение и действия не отличаются от классического соревнования. Однако существует определенная специфика. Как правило, вносятся изменения в исполнение некоторых фигур.

Основной целью командных выступлений является синхронность действий. Обязательными фигурами синхронного катания являются: пересечение, колесо, линия, блоки и круг. Во избежание травм запрещены прыжки более 1 оборота, спирали назад.

Команды должны выполнять сложную последовательность шагов. Фигурное катание, элементы которого состоят из множества поворотов и действий, выполняемых большой группой спрортсменов, выглядит еще более зрелищно. Спортсменам старших возрастных групп разрешено выполнять подъемы двух и более участников. В старших и младших разрядах проводят короткие и произвольные программы.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Основные виды шагов в фигурном катании

  • Елочка. Этот шаг получил название, поскольку оставляет след на льду, напоминающий елку. Спортсмены применяют этот вид действия для набора скорости и перехода к исполнению другой фигуры.
  • Подсечка. В подсечке основные движения выполняются по кругу. Она может быть задней, наружной и внутренней. Чаще всего фигуристы используют переднюю подсечку для поворота в углу катка. Это одни из простых шагов, применяемых в «рабочих» целях.
  • Шаги, основанные на совершении поворота под названием тройка. Спортсмен, исполняя его на льду, оставляет след в форме арабской цифры 3. Одна из самых распространенных фигур выглядит следующим образом: участник выполняет переднее скольжение на внешнем ребре левой ноги и резко разворачивается на 180 градусов. После этого он перемещается назад на внутренней части лезвия конька.

Профессиональные спортсмены могут выполнять различные шаги и и элементы фигурного катания. Названия элементов: скобка, крюк и выкрюк, моухок и чоктау.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Спирали

Спираль — это позиция, когда одна нога коньком касается льда, то есть является опорной, а свободная нога под различным углом поднимается выше уровня бедер.

Позиции спирали классифицируют по скользящей ноге (правая или левая), ребру конька (наружное или внутреннее), направлению скольжения (назад или вперед) и по позиции свободной ноги (вперед, в сторону или назад).

Спираль засчитывается, если позиция удерживается в течение как минимум 3 секунд. Выделяется 4 уровня сложности при выполнении спиралей.

Рассмотрим некоторые виды спиралей.

  1. Кораблик — это скольжение на обеих ногах, используемое в качестве связующей детали. Раньше такой элемент часто использовали Виктория Волчкова и знаменитая танцевальная пара Роман Костомаров и Татьяна Навка. Один из видов кораблика отличается тем, что ноги расположены параллельно друг другу, а упор приходится на внутреннее лезвие конька. Спортсмен будет перемещаться по прямой линии или вокруг своей оси.
  2. Ласточка. Спортсмен, выполняя скольжение, поднимает свободную ногу как можно выше до такого уровня, чтобы получился прямой угол. В зависимости от ребра конька, на котором выполняется скольжение, спирали могут быть наружными, внутренними, задними и передними.
  3. Уголок — разновидность исполнения задней и передней подсечки. К примеру, выполняя скольжение на внутреннем лезвии конька, фигурист, немного присаживается, опуская корпус и вынося свободную ногу наружу. Спирали также включены в основные элементы женского фигурного катания.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Вращения

Самым распространенным вариантом вращения является винтик. В начале фигуристу необходимо согнуть ногу, а руки соединить вместе на уровне груди. Затем спортсмен постепенно ногу опускает и выпрямляет. Эффект создается за счет общей динамики действий и скорости исполнения. Существует и другой вариант, где свободная часть выносится за опорную ногу.

Волчок является самым популярным вращением в положении сидя. Опорная нога сгибается, а свободная вытягивается параллельно ледяному полотну. Существует несколько вариантов исполнения этой детали.

Ласточка исполняется фигуристом на опорной ноге с вытянутыми руками. Другой разновидностью является либела — круговое движение с наклоном вперед и обратным подъемом.

Заклон — обязательный элемент женского фигурного катания. При выполнении этого элемента, спортсменка выгибается, а ее свободная нога выносится назад и выворачивается наружу.

Прыжки

В этом виде спорта принято разделять зубцовые и реберные прыжки. Таким образом, фигурист отталкивается от носка (зубца) или ребра конька. На данный момент спортсмены выполняют следующие 6 типов прыжков: флип, лутц, риттбергер, сальхов, тулуп, аксель.

Тулуп – один из разновидностей прыжков. Спортсмен начинает его выполнять с правой ноги в три оборота (словно выписывая цифру 3). В результате чего он должен вернуться в начальное положение.

Флип является зубцовым прыжком,начинаясь с характерного удара правой ноги об ледяное полотно. Выполняется с внутреннего ребра левой ноги, а приземление осуществляется на правую.

Читайте также:  Что такое тройной тулуп в фигурном катании

Лутц — это один из самых сложных прыжков. Обыватель может спутать с флипом, но у этих двух элементов есть существенное отличие: лутц прыгают с внешнего ребра, перед эти заходя на длинную дугу.

  • Элементы фигурного катания для начинающих: дорожка шагов, передняя и задняя спираль, аксель в два оборота.
  • Фигурное катание — это один из немногих видов спорта, который воспитывает в человеке чувство уверенности, стремление к борьбе и духовной красоте.

Источник: https://autogear.ru/article/235604/figurnoe-katanie-elementyi-opisanie-nazvanie-foto/

Самоучитель по Фигурному Катанию для начинающих

Мы уже выучили один из элементов фигурного катания — «пистолетик». А теперь разучим еще один простой и очень популярный элемент, применяемый фигуристами и начинающими и опытными. Называется он «ласточка».

«Ласточка» может исполняться по прямой линии или по дугам — на внутреннем или наружном ребре. Ее исполняют и вперед и назад.

Начнем с «ласточки» вперед, которая исполняется по прямой вдоль катка.

Вас интересует, самая ли это простая «ласточка». На этот вопрос нельзя ответить ни утвердительно, ни отрицательно. Для некоторых простая «ласточка» вперед бывает труднее иных довольно сложных элементов фигурного катания.

Итак, начинаем. Набрав скорость, ставим правую ногу на лед и переносим на нее вес тела (скользим по прямой). Руки разводим в стороны. Левую ногу отводим назад, разворачивая при этом носок. Ноги в коленях прямые.

Обратите внимание на самую характерную деталь: туловище опускается вперед только после того, как левая нога отведена назад и поднята вверх до отказа. Теперь уже левая нога как бы наклоняет туловище вперед.

Спина при этом прогнута.

Вначале трудно будет поднять ногу достаточно высоко, это зависит от вашей тренированности. С каждой новой попыткой проскользить по льду в «ласточке» старайтесь поднять ногу как можно выше. Помните только, что туловище может быть опущено только в тот момент, когда нога уже отведена назад до отказа.

Вот наглядный пример. Один из вас делает характерную для начинающих ошибку: он сразу опустил туловище, даже не успев поднять ногу, поэтому «ласточка» изогнулась в другую сторону.

Повторяю еще раз: мышцы спины и поясницы должны быть натянуты, образуя лукообразный изгиб. Еще помните о том, что при сильном наклоне туловища вперед вы перевалитесь на переднюю часть конька, зацепитесь зубцами за лед и в конце концов упадете. Скользить нужно на задней части конька.

Такие же движения и при выполнении «ласточки» на левой ноге. Разучивайте оба варианта одновременно.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Конечно, очень многого заранее можно добиться, если на полу отработать некоторые необходимые детали, и в первую очередь правильное положение свободной ноги и туловища при «ласточке». Несомненно, предварительные занятия помогут выработать необходимую устойчивость для будущего скольжения на одной ноге.

Тренировка, скажем, устойчивости достаточно проста. Надо в позе «ласточки» постараться как можно дольше  и увеличивая с каждым разом время  простоять на одной ноге

А теперь можно несколько минут и поиграть. Игра у нас, как и предыдущие, будет несложной. Давайте начертим коньком поперек катка линию старта. Теперь разобьемся на пары и поочередно начнем стартовать.

Первая пара, приготовиться! Разогнались. К линии старта надо уже стоять в «ласточке», потому что именно от этой линии будем мерить расстояние, которое вы сумели проскользить в этой позе. Вот и отлично.

Первая пара с главным условием игры справилась. Теперь очередь остальных.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Прежде чем перейти к следующей части урока, хочу дать вам некоторые теоретические рекомендации. Термин «ласточка» существует в обиходном языке фигуристов. А вообще этот элемент и его разновидности принадлежат к группе спиралей.

И в зависимости от того, в каком направлении, на каком ребре они исполняются, существуют различные их варианты: спираль вперед-наружу, спираль вперед-внутрь, спираль назад-наружу, спираль назад-внутрь.

И все они исполняются с двух ног.

Далее мы приступим к изучению этих спиралей.

Спираль вперед-наружу на правой ноге.

Хорошо известными вам подсечками по часовой стрелке набирайте ход. Встаньте на правую ногу. Правая рука и правое плечо вынесены вперед, левое плечо и левая нога отведены назад. Поднимаем левую ногу назад. Колено прямое. Носок развернут.

Скользим на правой ноге на наружном ребре конька. Для этого чуть-чуть наклоняем все туловище, включая опорную ногу, к центру круга, по которому мы скользим.

Здесь нужно различать два вида спиралей. Один из них  когда туловище лежит параллельно поверхности льда. А второй когда фигурист отводит резко назад левое плечо и наклоняется вперед правым боком. В этом случае прогиб идет к центру круга, а не вверх, как при обычной «ласточке».

И в том, и в другом случае правая ведущая рука должна быть ниже левой, отведенной назад. Скольжение идет по спирали от большого круга. Очень часто в выступлениях сильнейших фигуристов вы можете видеть эту спираль, исполненную на очень большой скорости и завершаемую вращением на самом финише.

Аналогично разучивается и следующая спираль вперед-наружу на левой ноге.

Спираль вперед-внутрь на правой ноге.

Набираем ход подсечками против часовой стрелки. Встаем на правую ногу, слегка согнутую в колене. Оттолкнемся левой ногой и поднимем ее, прямую, с развернутым носком, назад-вверх, опорную ногу тоже выпрямим. Левое плечо и левая рука вынесены вперед, правая рука отведена назад. Голова повернута в сторону движения.

В момент исполнения спирали можно вынести вперед правую руку, левую отвести назад и скользить на внутреннем ребре уже в первой Позиции. Наклон всего тела — внутрь круга, чем больше наклон, тем круче дуга. И чем круче вы хотите скользить по спирали, тем больше надо наклониться.

То же самое требуется и для спирали на левой ноге вперед-внутрь.

Только начальный разбег сделайте по часовой стрелке.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Спираль назад-наружу на правой ноге.

Набираем ход подсечками назад против часовой стрелки и ставим на наружное ребро конек правой ноги. Левую ногу проносим назад и поднимаем. Руки в стороны.

Ногу надо поднять как можно выше, туловище резко вниз не опускать, наклон должен быть с резко прогнутой спиной. Постарайтесь не стать на зубец: это затормозит движение. Скольжение осуществляется на середине конька.

Сейчас было показано положение, когда обе руки разведены в стороны.

Но есть два других положения, тоже часто применяемых в фигурном катании.

Первое. Правая рука и правое плечо вынесены вперед (помни: вперед по отношению к телу, а не к направлению скольжения!) и немного опущены вниз. Левая рука и левое плечо отведены назад, и левая рука находится выше правой.

Второе. Левая рука и левое плечо немного вынесены вперед, правая рука и правое плечо отведены назад. Голова может быть повернута в сторону движения.

Надеюсь, что все вам здесь понятно, ребята? Если это так, то предлагаю объединить все три разновидности спиралей и выполнять их одну за одной, скользя все время на правой ноге назад-наружу. Первое положение  руки в стороны, туловище параллельно поверхности льда.

Следующее положение  вынести вперед правую руку, левую отвести назад. Проскользив какое-то расстояние в этой позиции, сменить положение рук — левую вынести вперед, а правую отвести назад.

Для этого необходимо набрать большую скорость и сохранять ее на протяжении всего упражнения.

  • Скорость
  • Скорость
  • И еще раз скорость!

То же проделать и с левой ноги, начав разбег по часовой стрелке.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Спираль назад-внутрь на правой ноге.

Разбегаемся по кругу по часовой стрелке. Встаем на правую ногу, левую поднимаем назад, руки в стороны, туловище параллельно поверхности льда. Спираль эта одна из сложнейших. Здесь, как правило, фигурист делает чрезмерный наклон внутрь круга.

И поэтому я вам сразу же рекомендую тверже стоять на правой ноге, не заваливаться в круг. Свободную левую ногу разверните и отведите ее как можно дальше назад: она должна находиться над следом, который вы чертите.

Читайте также:  С какого возраста стоит заниматься фигурным катанием

И ни в коем случае нога не должна находиться внутри круга.

Здесь также возможна смена позиции рук. Вперед может быть вынесена правая рука, а левая отведена назад. Может и левая выйти вперед, а правая отойти назад.

Потренируйте на одном заходе различные положения рук. Помимо всего прочего, это поможет вам лучше почувствовать эту спираль.

После того как вы освоите достаточно уверенно спираль, я попрошу вас сделать другой элемент. Вот он. Наберите ход назад по часовой стрелке и встаньте в спираль назад-внутрь на правую ногу. Проскользите небольшое расстояние, затем сделайте одновременно несколько следующих движений.

Плечи: правая рука и правое плечо отводятся вправо-назад. Левая рука и левое плечо выносятся вперед и находятся над следом, который вы начертили на льду. Голова повернута направо. Туловище «скручено» и повернуто от центра круга, по которому вы скользите.

Туловище резко наклоняется вперед и грудью достает до колена опорной ноги. Ноги: левая нога из развернутого положения, не опускаясь на лед, поворачивается в «закрытое» положение и, пересекая след сзади, выносится наружу. Опорная правая нога резко сгибается в колене.

Левая нога находится почти надо льдом, но не касается льда. Наружная сторона левой ноги обращена к поверхности льда.

Общая характеристика: туловище резко «скручено» вправо, правые плечо и рука отведены назад, голова повернута вверх, левая нога резко выброшена наружу, но не касается льда. Продолжаем скольжение в таком положении.

Предыдущую спираль я вам описала как вариант основных спиралей. Вообще из спиралей может быть создано множество композиционных упражнений.

Вы можете скользить, скажем, в спирали вперед-наружу на левой ноге, сделать «тройку» и, выехав на левой ноге назад-внутрь, продолжать спираль.

Или, начав спираль на правой ноге вперед-внутрь, сделать «тройку» и продолжать скольжение в спирали назад-наружу на этой же, правой, ноге.

А вот одно из сложных упражнений.

Попробуйте проехать половину большого круга в спирали вперед-наружу на правой ноге. Хорошо. Теперь смените наклон и положение рук.

Выведите вперед левую руку, правую отведите назад и продолжайте скользить в спирали вперед-внутрь. Проехав еще половину круга в этой спирали, вновь смените наклон к центру нового круга.

Выведите вперед правую руку и, как вначале, продолжайте скользить в спирали вперед-наружу.

Такое же упражнение разучите и для левой ноги. Надеюсь, разобраться вам в смене рук и направлений будет уже гораздо легче.

После того как спирали станут получаться достаточно стабильно и уверенно, попробуйте сделать остановку в спирали назад. Вот как она выполняется.

Наберите ход, встаньте в спираль назад, выполняемую по прямой. Проскользите в этой позиции. Потом резко поднимите свободную ногу вверх, туловище с сильно натянутой спиной опустите вниз-вперед и встаньте на зубец конька правой, опорной, ноги.

В этот момент произойдет естественная остановка. Ваша задача удержаться в этом положении две-три секунды, и помощники вам в этом  сильные руки, прогнутая спина и высоко поднятая свободная нога.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

К спиралям относится и элемент, который фигуристы называют «корабликом». Об этом элементе уже говорилось в уроке девятом. Он может исполняться и на наружных, и на внутренних ребрах коньков, причем на двух ногах.

Это очень красивый элемент.

Если фигурист скользит с большим наклоном к центру круга, по которому он едет, это производит на зрителей неотразимое впечатление и аплодисменты хорошему исполнителю «кораблика» всегда гарантированы.

«Кораблик», как и другие элементы, может исполняться или в левую или правую сторону.

Набираем ход подсечками против часовой стрелки вперед. Встаем на внутреннее ребро правой ноги и продолжаем все время скользить вперед.

Левая нога делает маховое движение вперед по ходу мимо опорной ноги, затем совершает обратный мах назад, одновременно разворачиваясь пяткой к правой ноге, после чего ставится на лед на внутреннее ребро назад, во вторую позицию.

Левая рука вытянута к центру описываемого фигуристом круга, правая рука немного отведена в сторону, голова повернута по ходу движения  вперед.

Постепенно скорость будет уменьшаться, и вас, ребята, начнет закручивать по спирали. Забыла вас предупредить, что левая нога составляет как бы одну линию с правой. Ноги при «кораблике» должны быть выпрямлены в коленях.

Какой можно сделать выезд из «кораблика»? Можно перейти на правую ногу, оттолкнувшись левой и сняв ее со льда, затем сделать «тройку» на правой ноге вперед-внутрь, назад-наружу и остановиться.

Другая, более сложная разновидность  «кораблик» на наружных ребрах коньков. Здесь разбег начинается по часовой стрелке.

После того как набран ход (вначале не слишком быстрый), встаем вперед на наружное ребро правой ноги, левой ногой делаем такой же мах вперед, как и при заходе на внутренний «кораблик», возвращаем ногу, разворачивая ее пяткой к опорной ноге, только опускаем во вторую позицию сзади правой ноги на наружное ребро конька. Левая рука и плечо немного выдвинуты вперед по ходу движения, туловище чуть повернуто направо, помогая скольжению на наружных ребрах. Голова повернута в сторону движения. Ведущая правая нога должна быть сильно развернута, носок отведен наружу, пятка выдвинута вперед. Только при развернутых ногах «кораблик» сможет получиться. Здесь важно обратить внимание на то, чтобы наклон внутрь круга производился всем туловищем.

Заканчивая движение, также перейдите на правую ногу и продолжайте скольжение на одной ноге.

Для тех, кто хорошо освоил оба «кораблика», предложу попробовать сделать «корабликовую цепь». Движение идет вдоль катка. Начинайте скользить в «кораблике» на наружных ребрах: проехав полкруга, переходите на внутренние ребра и скользите пол-окружности в «кораблике» внутрь. После этого снова «кораблик» наружу и т. д.

Очень много разных упражнений со спиралями можно выполнять группами: парами фигуристов, тройками, четверками. Это придает дополнительную эмоциональную окраску уроку, делает его более веселым, энергичным. Задания быстро усваиваются.

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Вот одно из групповых упражнений.

Встаньте к краю катка. Возьмитесь за руки (число участников определяйте сами). Начиная с одной ноги, скользите вперед и по команде становитесь в «ласточку», выполняемую по прямой. В этом упражнении сразу будет видно, кто хорошо держит спину, кто стоит самостоятельно, а кто опускает туловище вниз и дергает товарища за руку, тем самым сбивая и его.

Повторять это упражнение нужно несколько раз, меняя при этом ногу.

А теперь станьте в круг. Чем больше участников при выполнении этого упражнения, тем лучше. Возьмитесь за руки. Начните скользить по кругу против часовой стрелки. Ход набирайте подсечками. По команде все принимайте положение спирали на правой ноге вперед-внутрь. Руки не отпускайте.

Аналогичное упражнение проделайте и при скольжении назад.

Разучим упражнение для того, чтобы исполнить фигуру, которая раньше встречалась на наших внутренних соревнованиях, когда еще выступали четверки и восьмерки фигуристов. Из положения «ласточки», исполняемой по прямой на правой ноге, вынося свободную ногу вперед, примем положение «пистолетик».

Достаточно уверенно овладейте этим элементом и попробуйте сделать его вчетвером. Сначала, держась за руки и скользя по прямой в спирали, одновременно сделайте «пистолетик», а затем станьте в четверки так: двое впереди, двое сзади и все лицом по направлению движения.

Взявшись за руки, начните с одной ноги скольжение вперед, а затем одновременно (по команде) двое передних садятся в «пистолетик», а двое задних делают «ласточку».

Этим групповым упражнением и заканчивается наш очередной урок, который, как и все прежние, конечно же рассчитан на несколько занятий на льду в зависимости от скорости усвоения.

Читайте также:  Как выбрать одежду для сноуборда по размеру: советы и рекомендации

Источник: https://skate.kiev.ua/urok-odinnadcatyy

Элементы фигурного катания

Фигурное катание: элементы. Описание, название, видео

Этот раздел создан для того, чтобы посетители, не являющиеся специалистами в фигурном катании могли получить общее представление о элементах фигурного катания.

Здесь также будут изложены возможные подходы к практическому изучению основ фигурного катания.

Текущий материал написан НЕ профессионалами в области фигурного катания, а любителями достигшими некоторых результатов в изучении основ этого вида спорта. Мы не претендуем на полноту и корректность описания элементов с точки зрения современного спорта.

Несмотря на это, имеющийся материал может помочь новичкам в катании на коньках изучить терминологию и понять основные принципы скольжения.

Изучая представленные материалы и принимая участие в обсуждениях вы сможете достичь заметных результатов в уровне вашего владения коньками.

Занимаясь 2 — 3 раза в неделю за один год вполне возможно выучить все или большую часть одинарных прыжков и основные виды вращений на одной ноге. Чтобы получить такие результаты нужно проявлять инициативу и постоянно работать над выполнением элементов. Для большинства новичков такие результаты могут показаться недостижимыми но это абсолютно реально, наш сайт поможет вам пройти этот путь.

Источник: https://www.iceskating.ru/figure_skating_elements

Методика обучения элементам фигурного катания для начинающих

Методика разработана с целью оказания помощи инструкторам, тренерам, работающим с начинающими спортсменами или любителями фигурного катания, а также, для тех, кто хочет овладеть навыками самостоятельно.  В связи с выросшей популярностью этого вида спорта возникла необходимость выпуска методики, направленной на любой возраст желающих заниматься и овладеть основами катания на коньках.

Самое главное перед началом занятий обратить внимание на инвентарь.

Ботинок должен быть достаточно жестким, подбирается по размеру стопы плюс 1-2 сантиметра, ни в коем случае не приобретайте ботинки на вырост – это усложнит и удлинит процесс обучения.

Необходимо также обратить внимание на то, как установлено лезвие. Окончание передней площадки коньков должно совпадать с краем ранта, задняя площадка на каблуке должна занимать центральное место и не уходить ни на миллиметр за каблук.

Лезвие должно быть выточено в форме желобка  с чуть приподнятыми острыми краями  —  это ребра конька, которые имеют огромное значение для всех движений фигуриста.

Обязательно надо приобрести чехлы для коньков, чтобы предохранить лезвия и сохранить их в наточенном состоянии.

Шнуруются ботинки туго, особенно в сгибе стопы, выше сгиба шнуровку можно немного ослабить, она не должна стеснять движение стопы при вытягивании носка.

Для начала надо просто походить в коньках по ровной поверхности. Руки  разведены в стороны и подняты чуть выше талии, ладони повернуты вниз, спина прямая, голова приподнята. Можно поимитировать простые толчки.

Стойка в третьей позиции: левая нога сзади, правая вперед под углом 90 градусов, ноги стоят вместе, толчок производится левой ногой, центр тяжести переносится на правую ногу.

То же самое повторяем с  левой ноги вперед.

Следующий этап – это обучение умению падать. Падаем вперед, назад, в стороны обязательно с упором на руки. Руки смягчают удар. При падении вперед голова должна  уходить назад, при падении назад резко наклонить голову вперед.

Новости экономики и финансов СПб, России и мира

Из всех зимних видов спорта фигурное катание по популярности в России уступает только хоккею и биатлону. Семейные просмотры выступлений Евгения Плющенко и других российских звезд – это вполне обычное явление.

Большинство болельщиков твердо знают как называются основных элементы – тулупы, аксели, дорожки шагов, но в основном из телекомментариев — мало кто все-таки знает, чем же они на самом деле отличаются друг от друга, и как судьи начисляют баллы.

Самый сложный из фигурных элементов  — это аксель, названый в честь норвежского фигуриста Акселя Паульсена, который исполнил его впервые в 1882 году. Аксели – это единственные из прыжков в фигурном катании, выполняющиеся с движения вперед. Спортсмен скользит на правой ноге, разворачивается вперед и наступает на левую ногу, приседая на ней.

Проехав чуть-чуть на левом коньке, спортсмен выпрыгивает вверх, одновременно тормозя коньком и выбрасывая свободную правую ногу вперед. По правилам в закрутке должны участвовать только мах ногой и торможение, а если фигурист использует для этого корпус, то это считается ошибкой. Приземляться нужно на правую маховую ногу на ход назад-наружу.

В акселе не бывает четного числа оборотов. Одиночный аксель – это полтора оборота, тройной — три с половиной. Никто в мире еще не смог исполнить четверной аксель, но, возможно, это случится именно на сочинской Олимпиаде.

Второй по сложности элемент  — лутц, названный в честь австрийца Алоиза Лутца, впервые исполнившего его в 1913 году.

При выполнении этого прыжка фигурист описывает длинную дугу назад на наружном ребре левого конька, развернув туловище наружу.

После этого он приседает на левой ноге, а зубцом конька правой ноги упирается в лед и выполняет прыжок. Вращение происходит за счет замаха туловищем и руками.

По новой системе оценок одинарный лутц оценивается в 0,6 балла, двойной — 2,1, тройной – 6,0. Лучший российский фигурист Евгений Плющенко много раз пытался исполнить четверной лутц, но у него это не получалось. Впервые официально четверной лутц засчитали 16 сентября 2011 года в исполнении американца Бренда Мроза.

В 1910 году немец Вернер Риттбергер впервые выполнил прыжок, который до сих пор входит в стандартную программу фигуристов и называется его именем.

Для исполнения прыжка фигурист скользит спиной вперед, разворачиваясь на правой ноге с вращением влево, а левую ногу ставит накрест. Прыжок идет по той же амплитуде разворота, всем телом за исключением опорной (правой) ноги.

В воздухе спортсмен разворачивается против часовой стрелки после завершения вращения вновь  приземляется на правую ногу.

За безошибочно исполненный одинарный риттбергер можно получить 0,5 балла,  двойной — 1,8, тройной — 5,1, а за четверной — 12,0 баллов. Риттбергер часто используется как составной прыжок в каскадах.

Самый простой и популярный прыжок – это знаменитый тулуп. Название произошло от английского toe loop (Loop – так на западе называют Риттбергер).

Прыжок выполняется при езде спиной вперед —  фигурист отталкивается зубцом левого конька, разворачивается вокруг своей оси и приземляется на правую ногу уже лицом вперед.

Прыжок относительно прост, так как выполняется со сменой ноги  толчок левой с приземлением на правую. Для фигуристов, делающих прыжки по часовой стрелке, действия левой и правой ноги меняются соответственно.

Так как это один из самых простых прыжков, его часто используют в каскадах. Одинарный тулуп оценивается в 0,4 балла, двойной — в 1,3, тройной — в 4,1, а четверной — в 10,3. Четверной тулуп впервые идеально чисто смог исполнить россиянин Алексей Урманов в 1991 году на чемпионате Европы.

Кроме различных прыжков фигуристы часто исполняют так называемую «дорожку шагов». Российские спортсмены считаются специалистами по ней.

Согласно правилам, в короткой программе можно исполнять только техническую «дорожку», а в произвольной»хореографическую».

Техническая дорожка оценивается техническими специалистами в зависимости от сложности и судьями в зависимости от качества исполнения, хореографическую оценивают только судьи.

В парном катании постоянно используются многочисленные поддержки. Это всегда выглядит очень красиво, но сопряженно с большим риском для здоровья фигуристов.

Чтобы минимизировать этот риск, придумано несколько правил: поднимающая рука (руки) партнера не должны быть подняты выше головы, нельзя лежать, сидеть или стоять на голове, спине или плечах партнера, запрещена поддержка, при которой партнерша находится в шпагате вниз головой, также нельзя вращать партнершу вокруг себя держа только ее конек, ботинок или ногу, или держать за руку с полностью выпрямленными руками у обоих партнёров.

Источник: https://www.dp.ru/a/2014/02/06/Kak_pravilno_smotret_fi/

Ссылка на основную публикацию