Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Гонки – состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по специально подготовленной трассе.

Классические дистанции: у мужчин – индивидуальные гонки на 10, 15, 30 и 50 км, а также эстафета 4×10 км; у женщин – индивидуальные гонки на 5, 10, 15, 30 км, а также эстафета 4×5 км.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. В конце 19 – начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). В 2000 ФИС насчитывала 98 национальных федераций.

Протяженность гонок может быть самой различной – от 1 км на соревнованиях младших школьников до 50 км на чемпионатах стран, мира, на Олимпиадах и до «сверхмарафонов» в 70 км и более. Сложность дистанции определяется не только ее длиной, но и перепадом высот, то есть разностью отметок над уровнем моря между местом старта-финиша и высшей точкой трассы.

Лыжные гонки входили в программы всех зимних Олимпиад, начиная с 1924, с 1925 стали проводиться чемпионаты мира. Первоначально это были только мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. В 1952 на VI Олимпийских играх в Осло впервые приняли участие женщины-лыжницы. В конце 1990-х гг. лыжники разыгрывали олимпийские награды уже в десяти видах программы – по пять у мужчин и у женщин.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

За всю историю соревнований по лыжным гонкам претерпели немало изменений. В середине 1980-х гг.

в связи с возникновением новой техники бега («коньковый ход», или «свободный стиль») способ преодоления каждой дистанции был регламентирован правилами и программой соревнований.

Кроме того, в программе появились «гонки преследования», очередность старта в которых определяется по результатам состязаний, проведенных накануне (по так называемой «системе Гундерсена», несколько раньше вошедшей в практику лыжного двоеборья).

По регламенту состязаний если первые гонки (30 км, мужчины, и 15 км, женщины) проводятся классическим стилем, то последние (50 км, мужчины, и 30 км, женщины) – свободным и наоборот.

По «системе Гундерсена» в первый день лыжники бегут классическим стилем (10 км, мужчины, и 5 км, женщины), на следующий день – свободным (15 км, мужчин, и 10 км, женщины).

В эстафетах первые два этапа преодолеваются классическим стилем, третий и четвертый – свободным.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье – вид лыжного спорта, включающий гонку на 15 км и прыжок с 90-метрового трамплина. Соревнования проводятся в два дня (в первый день – прыжки, во второй – гонка (свободный стиль)). Участвуют только мужчины.

Подсчет очков производится по «системе Гундерсена»: разница в баллах, полученная на трамплине, переводится в секунды, в результате участники начинают гонку с общего старта, но с заработанным накануне гандикапом, побеждает тот, кто первым пересечет линию финиша.

По «системе Гундерсена» проводятся также и командные состязания двоеборцев, которые завершаются эстафетой 3×10 км. В 1999 появился новый вид программы – двоеборье-спринт, которое проводится в течение одного соревновательного дня: после прыжка буквально через час участники выходят на старт гонки на 7,5 км (также с гандикапом).

Как вид спорта лыжное двоеборье зародилось в Норвегии в конце 19 в.. В 1924 лыжное двоеборье было включено в программу Олимпийских игр и чемпионатов мира.

Прыжки с трамплина

Прыжки с трамплина – вид лыжного спорта. Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего (К-90 м) и большого (К-120 м) трамплинов (первоначально: соответственно 70 и 90 м). Прыжок оценивается с точки зрения техники исполнения (по 20-балльной системе) и длины полета. Участники соревнований выполняют две попытки.

Прыжки с трамплина зародились в Норвегии в конце 19 в.. В большинстве норвежских городов стали строить сначала насыпные земляные трамплины, потом деревянные и из металлоконструкций. В 1897 вблизи Осло состоялись первые официальные состязания прыгунов.

Параллельно с прыжками развивалось и двоеборье. В 1924 в Международной федерации лыжного спорта (ФИС) был создан технический комитет по этим дисциплинам, тогда же прыжки и двоеборье были включены в программу зимних Олимпиад и чемпионатов мира.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Долгое время соревнования прыгунов проводились на одном трамплине средней мощности (70 м) и проходили в один день. В 1962 в программу были включены прыжки с большого трамплина (90 м), а спустя 20 лет в 1982 к индивидуальным состязаниям добавились командные – также на большом трамплине. В 1990-х гг. расчетные мощности среднего и большого трамплинов достигли соответственно 90 и 120 м.

Помимо этих трамплинов существуют так называемые трамплины «летные», которые представляют собой сооружения особой конструкции, позволяющие совершать прыжки-полеты длиной до 200 м и более. Наиболее известны среди них – трамплины в Планице (Словения), Викерсунде (Норвегия), Оберстдорфе (Германия), Кульме (Австрия).

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт – спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченным воротами, с фиксацией времени. Включает: скоростной спуск, слалом, слалом-гигант, супер-гигант и состоящие из них многоборья. Соревнования проводятся среди женщин и мужчин.

Длина трасс в скоростном спуске – 2000 – 3500 м, число ворот – 15 – 25; длина трасс в слаломе – 450 – 500 м, число ворот для женщин – 50 – 55, для мужчин – 60 – 75; длина трассы в слаломе-гиганте до 2000 м, число ворот 50 – 75; длина трассы в супергиганте – до 2500 м.

Развит в Австрии, Швейцарии, Франции, Италии, Германии, США, Канаде, Норвегии, Швеции. В программе Олимпийских игр с 1936, чемпионаты мира проводятся с 1931.

Начало всем горнолыжным дисциплинам положил слалом, появившийся во всех странах Центральной Европы в начале 20 в. Наибольших успехов в этом виде спорта добились спортсмены альпийских стран Европы и Скандинавии.

Руководство развитием горнолыжного спорта осуществляет Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС), в 1931 был создан горнолыжный технический комитет. В том же году состоялся первый чемпионат мира в Мюррене (Швейцария). Первой чемпионкой мира по слалому и скоростному спуску стала английская горнолыжница Э. Маккинон.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Интересно отметить, что в горных лыжах в отличие от гонок, никогда не существовало «женской дискриминации». Формулы мужских и женских состязаний всегда были идентичными, развивались и изменялись на равных.

В начале 1950-х гг. в олимпийскую программу горнолыжных соревнований был включен гигантский слалом, а также введен подсчет очков в троеборье, но олимпийские медали в этом виде не разыгрывались.

По такой формуле горнолыжники соревновались около 30 лет, затем слаломный комитет федерации принял решение исключить из программы троеборье, а вместо него ввести новое соревнование – альпийскую комбинацию, состоящую из самостоятельных стартов в слаломе и скоростном спуске.

В 1987 была включена пятая горнолыжная дисциплина – супергигант, что окончательно предопределило узкую специализацию участников. Они разделились на довольно четко выраженные группы мастеров техники (слалом и гигант) и скорости (спуск и супер), сторонники универсального подхода соревновались на трассах комбинации.

Фристайл

Фристайл (англ. free style. – свободный, вольный стиль), вид горнолыжного спорта; включает три разновидности: 1) могул – скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными «фигурными» прыжками; 2) так называемый лыжный балет – спуск с гор с выполнением различных танцевальных фигур (шаги, вращения, повороты и т. д.); 3) прыжки с трамплина с выполнением ряда акробатических фигур (сальто, пируэты и т. д.). В Комитете по фристайлу (основан в 1978) при Международной федерации лыжного спорта (ФИС) свыше 30 стран (1999). Кубок мира проводится с 1978, чемпионаты мира – с 1986.

Во всех трех видах судьи оценивают технику выполняемых прыжков или фигур (в могуле дополнительно фиксируется время прохождения трассы).

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Пионерами фристайла были горнолыжники, которым не хватало остроты ощущений на трассах и дисциплины в исполнении технических приемов слалома.

Сноубординг

Сноубординг (англ. snowboarding, от snowboard – лыжная доска), вид лыжного спорта – спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления для ног устанавливаются поперек линии движения).

Сноубординг возник в 1960-е гг., когда американский слаломист Джей Бартон продемонстрировал спуск по склону на изобретенной им лыжной доске (сноуборде), которым сразу же заинтересовались лыжные фабриканты.

Была создана профессиональная международная федерация (ИСФ), стали проводиться соревнования с присвоением победителям титулов чемпионов мира.

Но только в 1995 был учрежден в рамках Международной федерации лыжного спорта (ФИС) технический комитет по сноубордингу. В 1996 был проведен первый чемпионат мира.

В программе сноубординга – два вида состязаний: одно из них проводится на обычном снежном склоне, в него входят разновидности слалома и слалома-гиганта; для второго требуется специальное сооружение – желоб, напоминающий разрезанный вдоль цилиндр.

По этой аналогии состязания носят название «хаф-пайп» (англ. half-pipe – полутруба). В «хаф-пайпе» спортсмен скатывается сверху вниз по своеобразной синусоиде от одного среза полутрубы к другому, совершая на ее краях прыжки-перевороты.

Судьи оценивают сложность и технику выполнения прыжков.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

В программу XVIII Олимпиады в Нагано (1998) были включены «хаф-пайп» и слалом-гигант.

Биатлон

Биатлон – это лыжная гонка на равнинных лыжах с оружием в сочетании с остановками для стрельбы по мишеням на специально оборудованном стрельбище – огневом рубеже.

При подведении итогов соревнований учитывают два показателя: 1 – общее время лыжной гонки на установленную дистанцию, включая временные затраты на стрельбу, 2 – результат стрельбы – штрафные санкции за промахи в виде штрафного времени или дополнительного штрафного круга.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Биатлон возник в результате соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой. Первые соревнования в передвижении на лыжах со стрельбой были проведены в 1767 г. в Норвегии. В числе трех номеров программы 2 приза предусматривались для лыжников, которые во время спуска со склона средней крутизны попадут из ружья в определенную цель на расстоянии 40–50 шагов.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Развитие биатлона в современном виде началось только в начале XX столетия. В 20–30-е годы, военизированные соревнования на лыжах были широко распространены в частях Красной Армии.

Спортсмены проходили дистанцию 50 км с полной боевой выкладкой, преодолевая различные препятствия. Впоследствии военизированные гонки на лыжах с оружием видоизменялись, все больше приближаясь к спортивным соревнованиям.

Так, появились гонки патрулей, состоящие из командной гонки на 30км с оружием и стрельбой на финише.

Вначале программа биатлонистов на чемпионатах страны, мира и Олимпийских игр включала один вид – лыжная гонка на 20км со стрельбой из боевого оружия (калибр 5,6; 6,5 и 7,62мм) на четырех огневых рубежах с пятью выстрелами на каждом из них.

Читайте также:  Как спуститься на сноуборде разными техниками: советы и рекомендации

На первых трех рубежах стрельбу разрешалось вести из любого положения, а на четвертом, последнем рубеже, только из положения стоя. За каждый промах ко времени, оказанному в гонке, начислялись две штрафные минуты. В 1965г. решением Международного союза современного пятиборья и биатлона (УИПМБ) были повышены требования к стрельбе.

Во-первых, увеличили количество обязательных стрелковых упражнений из положения стоя – два (на втором и четвертом рубежах) вместо одного. Во-вторых, дифференцировали штрафное время – 1 минута за попадание во внешний круг и 2 минуты за промах по мишени. В 1966г. на чемпионатах мира и с 1968г.

на олимпийских играх программу расширили введением эстафеты 4×7,5км, а затем (в 1974г. на чемпионате мира и 1980г. на олимпийских играх) спринтерские гонки на 10км. В этих же дисциплинах стрельбу ведут на двух рубежах из положения лежа и стоя. Причем в эстафете на каждом рубеже на поражение пяти мишеней можно использовать восемь патронов.

Каждый промах компенсируется прохождением дополнительного штрафного круга 150м. С 1986г. на всех дистанциях используют свободный стиль. Популярность биатлона в мире значительно возросла после 1978г.

, когда боевое оружие заменили на малока­либерную винтовку (5,6мм), дистанцию стрельбы уменьшили до 50м, отменили 2-минутный штраф, установили размер мишеней – 4 см при стрельбе лежа и 11 см при стрельбе стоя (по диаметру). Биатлон стал более доступным. В настоящее время биатлон культивируют 57 стран.

Женский биатлон получил признание в 1984г. на чемпионате мира в Шамони (Франция).

Источник: https://alterozoom.com/documents/38263.html

Виды лыжного спорта

В спорте виды лыжного спорта занимают лидирующие позиции. Этот вид спорта и отдыха любим как детьми, так и взрослыми. Развитая индустрия, многообразие спортивного снаряжения, горнолыжные трассы по всему миру делает лыжный спорт одним из популярных.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Лыжный спорт является одним из самых разнообразных. В процессе своего развития он поделился на виды, которые входят в состав олимпийских игр и любительский спорт:

  • лыжные гонки на разные дистанции;
  • биатлон;
  • лыжное двоеборье;
  • прыжки на лыжах с трамплина;
  • горнолыжный спорт.

Лыжные гонки

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Этот вид спорта является олимпийским и включается в программу многих чемпионатов мира. Лыжные гонки совершаются на специально подготовленной трассе, их проводят на определенную дистанцию среди различной возрастной категории спортсменов.

Можно выделить 6 основных видов лыжных гонок:

  • командный спринт;
  • индивидуальный спринт;
  • различные эстафеты;
  • персьют-гонки преследования;
  • масс-старт (соревнования с общим стартом);
  • соревнования с раздельным стартом.

Дистанция может составлять от 500 м до 80 км. Обычно длина маршрута зависит от возраста и пола спортсменов, уровня проводимых соревнований. Спортсмен должен владеть основными навыками стиля лыжных ходов, техникой поворотов, различных спусков и подъемов.

Прыжки на лыжах с трамплина

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Прыжки являются популярными представителями зимних олимпийских игр. Но соревнования проходят не только в зимний, но и летний период. Входят в состав лыжного двоеборья и как самостоятельный вид спорта. Прыжки на лыжах проходят со специально оборудованных трамплинов. Стиль прыжка оценивают обычно пять независимых судей, обращая особое внимание на полетную фазу и приземление спортсмена. Максимально судья может выставить 20 баллов. В сумму балов спортсмена не учитывают наименьшую и наибольшую выставленную оценку. Только сумма трех остальных суммируется к баллам за дальность выполненного прыжка. Судьи снижают оценки за касания телом поверхности спуска при приземлении, падения и лишние движения.

Техника прыжка включает в себя:

  • разгон;
  • уход со стола отрыва;
  • полетную фазу;
  • приземление.

В момент приземления спортсмен принимает положение называемое «телемарк». Одна из ног выставляется вперед, а вторая отводится назад, две ноги согнуты при этом в коленях, вниз опущено колено «задней» ноги, руки расставляют выше уровня плеч. Лыжи максимально сближены и параллельны во время приземления.

Фристайл

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Фристайл является разновидностью активного молодежного лыжного спорта.

В состав фристайла входят:

  • лыжная акробатика;
  • могул;
  • ски-кросс.

В лыжной акробатике спортсмены совершают серию из нескольких прыжков со специального трамплина. Трамплины отличаются по высоте и углу уклона:судьи внимательно следят за отрывом спортсмена от трамплина, полетом, исполнение акробатической фигуры и приземления.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Могул — это  спуск по кочковатому и бугристому склону. При спуске спортсмен должен поворачивать ноги с лыжами в стороны. Лыжники спускаются по трассе состоящей из двух трамплинов. Судьи оценивают по технике исполнения поворотов, прыжков, учитывая время прохода спуска.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Ски-кросс — это гонка по усложненной горнолыжной трассе со снежными препятствиями. Соревнования проводят в два этапа: в первом этапе проходят трассу по одному спортсмену. По результатам распределяют группы составом четыре человека, которые и будут участвовать в финале соревнований. Финалистом становится тот кто приходит первым к финишу.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Источник: https://ladyspecial.ru/zdorovie/sport-i-fitnes/vidyi-lyizhnogo-sporta

Виды горных лыж, классификация

Зима как всегда придёт неожиданно, а выражение «Готовь лыжи с лета» всегда было актуальным.

Поэтому если вы еще не приобрели лыжи для катания – самое время задуматься над этим и купить лыжи, крепления, лыжные ботинки и палки. Особенно если Вы живете в северных широтах.

Однако, прежде чем принять решение купить лыжи, следует разобраться, какие лыжи вообще существуют, и для каких целей вы желаете купить лыжи.

Категории лыж

Сегодня наиболее популярным стало занятие горнолыжным спортом, наравне со сноубордингом. Однако, лыжи делятся намного категорий, и горные лыжи всего лишь одна из них.

Беговые лыжи

Первыми в мире появились беговые лыжи.

Еще в очень древние времена охотники использовали подобие современных лыж – тонкие доски, привязанные к ботинкам – для добывания еды зимой, для более легкого передвижения по снежным насыпам.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Беговые лыжи предназначены больше для передвижения по плоской поверхности, беговые лыжи плохо подходят для продолжительного спуска с гор и длинных склонов.

Горные лыжи

Другим большим подвидом лыж являются горные лыжи.

Горные лыжи используются в большинстве случаев в спорте, в отдыхе в зимнее время в горах, в альпинизме.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Таким образом, лыжи делятся на две больших категории – беговые лыжи и горные лыжи.

Рассмотрим более детально каждую из категорий.

Более подробно

Беговые лыжи.

Беговые лыжи несколько десятилетий назад изготавливались сугубо из дерева. Первые лыжи также были изготовлены из деревянных брусьев. В наше время новым видом беговых лыж стали пластиковые лыжи беговые.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Соответственно, беговые лыжи делятся на два подкласса:

  • Деревянные лыжи отходят в прошлое, но их часто можно встретить на просторах СНГ.
  • Пластиковые беговые лыжи используются в профессиональном спорте, в занятии фитнесом любительскими прогулками на беговых лыжах.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Пластиковые беговые лыжи с вою очередь делятся на пластиковые лыжи с засечками и лыжи без засечек.

Пластиковые беговые лыжи с засечками помогают лучше упираться лыжами в снег, благодаря чему устраняется возможность проскальзывания лыжи. На пластиковых беговых лыжах с насечками ходят классическим стилем.

Пластиковые лыжи без насечек используются как для классического стиля передвижения, так и для конькового стиля катания на лыжах.

Горные лыжи

Горные лыжи разделяются на большинство подвидов:

  1. Карвинговые горные лыжи;
  2. Спортцех;
  3. Лыжи для фрирайда;
  4. Скиборды.

Также горные лыжи делятся по классам – класс А, класс В, С и класс D.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Главным отличием между горными лыжами этих классов является их сфера применения и цена.

Занятие горнолыжным спортом приобретает все большую популярность в наше время. Поэтому покупка горных лыж становиться все более актуальной.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

В настоящее время на продажах горных лыж и на услугах их проката на горнолыжных курортах зарабатываются миллионы долларов и с каждым годом данные цифры только растут.

А широкий выбор горных лыж на рынке только способствует возрастанию указанных выше денежных оборотов и позволяет купить горные лыжи по низкой цене, удовлетворяющие любые запросы.

Источник: https://skiings.ru/vidy-gornyx-lyzh-klassifikaciya.html

Виды горнолыжного спорта

За время своего существования (а первые соревнования прошли в 1767 году) горнолыжный спорт разделился на несколько дисциплин. Для каждой из них требуется своя техника и особые характеристики лыж, поэтому спортсмены специализируются на одной-двух дисциплинах.

Слалом. Соревнование в спуске на скорость, во время которого лыжник должен проехать через все установленные на трассе воротца. Есть разновидности слалома – гигант и супергигант, отличающиеся большей длиной трассы.Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Скоростной спуск или даунхилл. Соревнование, похожее на слалом (тоже есть трасса и воротца, определяющие направление движения спортсменов), но упор здесь делается на скорость. Именно в даунхилле лыжники разгоняются быстрее ста километров в час и совершают живописные прыжки на естественных трамплинах (не путать с бигэйром).

Могул. Представьте себе самую бугристую трассу, которую вы только видели. Теперь представьте себе, что есть такие лыжники, которые не только не боятся спускаться по буграм, но еще и соревнуются в скорости и совершают разные прыжки – это и будет могул.Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Слоупстайл. Для этой дисциплины готовится специальная трасса с трамплинами, перилами и другими фигурами. Участники соревнований сами выбирают траекторию движения, фигуры и трюки, которые они исполняют.

Под влиянием быстро набравшего популярность сноубординга в конце девяностых годов многие лыжники начали тренироваться в сноупарках, а позже захотели попробовать себя в типичных сноубордических контестах: хафпайпе, бигэйре, скикроссе. Это движение получило общее название Ньюскул («новая школа»).

Все вышеперечисленные виды относятся к профессиональному горнолыжному спорту. Любители же могут выбирать из следующих активностей.

Трассовое катание. Самый популярный вид на горнолыжных курортах, который подходит и новичкам, и профи. Это не катание на результат, а просто ради удовольствия.

Подготовленные трассы делятся на четыре типа в зависимости от сложности: зеленые, синие, красные и черные.

Самые легкие зеленые трассы (наклон на них минимальный), самые экстремальные – черные (только для продвинутых лыжников).

Фрирайд или внетрассовое катание – серьезное испытание всех умений лыжника, который спускается по неподготовленному склону, так называемой целине.

Фрирайдер должен не просто быть в хорошей физической форме (стойка для катания по целине отличатется от обычной), но и знать на «отлично» теорию противолавинной безопасности – горы есть горы.

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

  • Бэккантри – разновидность фрирайда, когда перед тем как спуститься по целине, лыжник поднимается в гору сам, без использования подъемника.
  • Ски-тур – то же самое, что бэккантри, но подъем осуществляется на специальных облегченных лыжах.
  • Хелиски – а в этом случае спуску по целине предшествует заброска на вертолете.

Карвинг – спуск (обычно по трассам) на специальных карвинговых лыжах, позволяющих совершать резкие и техничные повороты. Обычно без лыжных палок.

Читайте также:  Как выбрать лесные лыжи: пошаговая инструкция

Фристайл – в широком смысле это любое выполнение трюков на лыжах. Сюда можно отнести катание на трамплинах, перилах, в хафпайпе и частично по могульным трассам. В прошлом фристайл как спортивную дисциплину чаще всего именовали лыжной акробатикой.

Источник: https://extremecatalog.ru/skiing/articles/vidy-gornolyzhnogo-sporta

Виды катания на лыжах

Сегодня лыжи продолжают оставаться самым полезным и доступным средством проведения досуга на свежем воздухе. До чего же приятно в морозный солнечный денек вдоволь надышаться чистым бодрящим воздухом, катаясь на беговых лыжах в заснеженном лесу или в парке! А наскучит катание по равнине, можно приступить к покорению горных склонов и холмов, виртуозно спускаясь вниз на горных лыжах.

Беговые лыжи

Какие существуют виды лыжного спорта: подробный обзор

Среди приверженцев здорового образа жизни они с каждым днем приобретают все большую популярность, ведь с приходом зимы найти подходящую трассу в лесу или в парке очень просто.

Потому и выбор моделей для катания на равнинах так велик.

При катании на беговых лыжах существует несколько вариантов техники шага и их разновидностей:

  • классический ход,
  • коньковый ход.

При классическом стиле спортсмен перемещается, ставя лыжи параллельно друг другу, при коньковом ходе лыжник повторяет шаг конькобежца, отталкиваясь от снега с помощью внутренней стороны лыжи.

Оба хода в свою очередь бывают

  • попеременными
  • одновременными.

В попеременном ходе лыжник при скольжении отталкивается то одной лыжей и палкой, то другой, в одновременном ходе двумя палками сразу. Попеременные классические ходы делятся на двухшажные и четырехшажные.

Именно двухшажный стиль и используют новички, начинающие осваивать азы передвижения на лыжах. Совершая эти, казалось бы незамысловатые движения руками и ногами, вы на самом деле не только осваиваете технику катания, но и эффективно тренируете вестибулярный аппарат, улучшаете равновесие и координацию движений.

Вы уже уверенно стоите на беговых лыжах, научились скользить, и вас больше не пугают спуски и подъемы?

Пришла пора приступить к отработке следующих классических техник катания — одновременных бесшажных, одношажных и двухшажных ходов.

И если коньковая трасса прокладывается специальными машинами и предусматривает катание в определенных местах, кататься на беговых лыжах можно везде, где есть снежный покров. Однако профессионалы считают, что тот, кто уже достаточно уверенно стоит на лыжах и умеет достигать высоких скоростей, рано или поздно обязательно захочет овладеть техникой катания коньковым ходом.

К коньковым попеременным ходам относится двухшажный ход, к одновременным ходам полуконьковый, одношажный и двухшажный. Коньковый ход также может осуществляться без отталкивания палками и с присоединением махов руками.

Экипировка лыжника

В зависимости от стиля катания модели беговых лыж различаются по форме. Так, лыжи для конькового хода короче классических моделей, не имеют привычных загнутых носов, и по высоте должны быть больше роста лыжника на 10 см. Выбирая надлежащую амуницию, учитывайте технические характеристики лыж, которые бывают разными для классического и конькового хода.

Жесткость лыж

Лыжи для классического хода, как правило, мягкие. В момент толчка между лыжей и лыжней возникает сила трения, которая и создает толчок. При коньковом ходе жесткая лыжа работает как пружина, создавая энергию за счет собственной упругости.

Лыжные палки

Самыми эффективными считаются прочные, легкие и жесткие лыжные палки, изготовленные из карбона или стекловолокна. Высота палок должна быть меньше роста лыжника примерно на 15 см. Но если вы чувствуете, что такая высота вам не подходит, покупайте палки, которыми вам будет легко и удобно отталкиваться. Строгих критериев для любителей тут не существует.

Лыжные ботинки

Эти предметы лыжной амуниции должны быть удобными, эргономичными и иметь надежные и прочные крепления. Но поскольку речь идет о разных стилях катания, ботинки тоже отличаются по форме.

Например, лыжные ботинки для конькового хода намного выше их классических аналогов и имеют жесткую фиксацию голеностопа, ведь лыжнику предстоит сильно наклоняться вбок и беречь щиколотки.

Катание на горных лыжах

Вы еще только начинаете осваивать захватывающий мир скоростных спусков с гор и холмов? А это значит, что впереди у вас масса открытий и возможностей! Были бы под рукой горные лыжи!

По своим характеристикам горные лыжи для начинающих спортсменов существенно отличаются от своих профессиональных аналогов. Это упрощенные модели, не требующие идеальной техники катания, да и кататься поначалу вы будете на малых скоростях. Самое главное правильно подобрать свои первые горные лыжи.

Их основными характеристиками так же, как и для беговых лыж являются жесткость и длина. Начинающим горнолыжникам стоит обратить внимание на «мягкие» модели, они более простые в управлении. Что качается длины лыж, то существует самый простой способ безошибочно подобрать модель под себя.

Отнимите от своего роста 20 см., и вы получите длину ваших лыж. Это правило распространяется только на новичков, лыжники-любители должны отнять от своего роста 10 см, а если уже давно и успешно тренируетесь, ваши лыжи будут одного с вами роста.

Лыжникам со стажем, уверенным в собственных силах и уже хорошо владеющим необходимыми приемами и техникой спуска, стоит присмотреться к серьезным спортивным моделям, которые не придется часто менять.

Все типы современных лыж изготовлены из высококачественного пластика, уже давно пришедшего на смену деревянным аналогам, и отличаются прочностью и долговечностью. Они способны развивать значительные скорости за счет великолепного скольжения и обладают повышенной маневренностью и легкостью.

Источник: https://sportseason.ru/page/types-skiing/

Стили и виды в лыжных гонках

Лыжные гонки – это вид лыжного спорта, в котором участникам – спортсменам необходимо преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах, при этом обогнав своих соперников.

Первые состязания в беге на скорость среди лыжников состоялись еще в 1767 году в Норвегии. Потом, примеру норвежцев последовали финны и шведы, однако на этом все только начиналось.

Уже в конце 19-начале 20 веков увлечение лыжными гонками распространилось по всему миру, и в 1924 году была создана FIS – Международная федерация лыжного спорта, которая к 2000 году насчитывала в себе 98 национальных федераций.

Техника лыжных гонок

Грамотная техника передвижения на лыжах представляет систему движений, при помощи которой спортсмен может добиться максимальной эффективности своих действий. Она, также, помогает полностью реализовать возможности для достижения желаемого результата. Основными показателями качества техники являются эффективность, естественность и экономичность.

Если говорить о действиях, которые выполняет лыжник, то стоит отметить три основных:

  1. отталкивание палками;
  2. отталкивание лыжами;
  3. скольжение.

Существует два основных стиля передвижения на лыжах – коньковый (свободный) и классический.

Коньковый (свободный) стиль

Данный стиль передвижения подразумевает, что лыжник может самостоятельно выбирать способ, при помощи которого будет перемещаться по дистанции. Стоит отметить, что классический ход существенно уступает свободному в скорости.

С 1981 коньковые способы передвижения активно используются лыжниками. В то время, Паули Сиитонен, лыжник из Финляндии, который уже перешагнул 40-летний рубеж, впервые применил его на соревнованиях, в гонке на 55 километров и победил.

Среди свободных ходов, в наши дни, наиболее распространены:

  • двушажный одновременный (применяется на подъемах средней и малой крутизны, а также равнинных участках);
  • одношадный одновременный (на пологих участках, некрутых подъемах, равнинах, а также при стартовом подъеме).

Классический стиль

К данному стилю относят виды передвижения, в процессе которых лыжник проходит практически всю предназначенную дистанцию по заранее подготовленной лыжне, которая состоит из двух колей, расположенных параллельно друг другу.

«Классические» лыжные ходы подразделяются на одновременные и попеременные, по способу отталкивания палками. В по числу шагов, совершаемых в одном цикле, они подразделяются на попеременно двушажный, одновременно одношажный, а также бесшажный.

Самым распространенным из них, однако, считается двушажный попеременный ход, который, чаще всего, используется на отлогих склонах и подъемных участках, а также на подъемах средней крутизны (но только при очень хорошем скольжении). А вот одношажный одновременный ход используют лишь на отлогих подъемах (при свободном скольжении), на ровных участках или же на уклонах, при сравнительно неплохом скольжении.

Стоит отдельно поговорить об основных видах лыжных гонок.

Виды гонок на лыжах

  •  эстафета;
  • соревнования с раздельным стартом;
  • индивидуальный спринт;
  • гонки преследования;
  • командный спринт;
  • соревнования с общим стартом.

Эстафета

Во время эстафеты, соревнуются команды, которые состоят из четырех (иногда -3) спортсменов. Эстафеты могут проходить одним или двумя стилями. В первом случае все участники пробегают свой этап свободным или же классическим стилем, а во втором – первый и второй этап спортсмены бегут «классикой», а последующие два – коньковым стилем.

  • Началом эстафеты является масс-старт, а для того, чтобы распределить самые выгодные места, между участниками проводится жеребьевка, или же они отдаются командам, которые набрали наибольшее количество очков и получили высокие результаты на предыдущих соревнованиях по данному виду спорта.
  • Передача эстафеты между спортсменами из одной команды осуществляется при помощи касания ладони любой части тела стартующего участника, причем исключительно в тот момент, когда оба спортсмена находятся в специально предусмотренной зоне передачи эстафеты.
  • Результат команды вычисляется по основной формуле «время прихода последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена», которое обычно ровняется нулю.

Соревнования с раздельным стартом

В данном виде лыжных гонок, спортсмены уходят со старта с заранее определенным интервалом, в четко регламентированной последовательности. Чаще всего, этот интервал составляет тридцать секунд, гораздо реже – одну минуту или 15 секунд.

Последовательность старта спортсменов выясняется при помощи жеребьевки, или же положением участников в рейтинге (самые сильные выходят на трассу последними). Иногда проводится раздельный парный старт.

Для вычисления итогового результата спортсмена используется формула «финишное время» минус «время старта».

Индивидуальный спринт

Соревнования начинаются с квалификации, организуемой в формате раздельного старта, в уже после этого, спортсмены, которые были отобраны, соперничают между собой в финалах, проводимых в виде забегов с масс-стартом из 4 человек.

Гонки преследования

Гонки преследования – это совмещенные соревнования, которые проводятся в несколько этапов. При этом очередность старта спортсменов, на всех этапах, кроме первого, устанавливается в зависимости от результатов предыдущих соревнований.

Данный тип лыжных гонок подразделяется на два вида:

  1. ГП без перерыва;
  2. ГП с перерывом.

Командный спринт

Проводится в формате эстафеты с командами, которые состоят из двух спортсменов, поочередно сменяющих друг друга, после того как каждый пробегает от трех до шести кругов трассы. Если число заявленных на участие в соревнованиях команд слишком велико, проводятся 2 полуфинала, из которых в финал отбирается равное количество команд, получивших лучшие результаты.

Читайте также:  Бильман – что это в фигурном катании, сложность выполнения элемента

Итоговый результат командного спринта вычисляется по тем же правилам, что и эстафеты.

Соревнования с общим стартом

При масс-старте, все участники соревнований выходят на трассу одновременно. При этом лучшие места достаются спортсменам, которые имеют более высокий рейтинг. Итоговым результатом является финишное время спортсмена.

Источник: https://sport-51.ru/article/ski/5326-stili-i-vidy-v-lyzhnyh-gonkah.html

Лыжные виды спорта

Лы́жный спорт включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина , лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт, а также сноуборд. Он зародился в Норвегии в XVIII веке.

В Международной федерации — ФИС (FIS; основана в 1924) — состоит около 60 государств (1991). С 1924 года лыжный спорт входит в программу зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира проводятся с 1925 г. (официально с 1937 г.).

В России лыжный спорт развивает Ассоциация лыжных видов спорта России (RSA — Russian Ski Association), которая является единственным официальным представителем в ФИС.

Лы́жные го́нки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта. Олимпийский вид спорта с 1924 года.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы.

В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.

К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные.

По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы.

Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

Лыжное двоеборье (англ. Nordic Combined) — олимпийский вид спорта, сочетающий в своей программе прыжки на лыжах с трамплина и лыжные гонки. Другое название — северная комбинация.

Изначально наиболее развитым этот вид спорта был в Норвегии: на первых 4 зимних Олимпиадах (1924, 1928, 1932 и 1936) весь подиум занимали норвежцы, а из 12 довоенных чемпионатов мира норвежцы выиграли восемь.

По состоянию на окончание Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере норвежцы выиграли 11 золотых олимпийских медалей в лыжном двоеборье, на втором месте финны с 4 золотыми медалями. В последние годы традиционная программа лыжного двоеборья претерпела существенные изменения.

На данный момент проводятся две индивидуальные дисциплины: прыжок с обычного или большого трамплина (одна попытка) и лыжная гонка на 10 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.

Стартовая позиция участников соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется определённое количество секунд (система Гундерсена).

Командный вид — эстафета 4×5 км: каждый из 4 участников команды совершает по одному прыжку, а затем команды уходят со старта лыжной эстафеты с учётом общего результата команды в прыжках.

Ранее и индивидуальные виды, и эстафеты проводились в других форматах: с трамплина участники совершали по 2 прыжка, а затем бежали 15 км (был также спринт на 7,5 км после одного прыжка). В эстафете спортсмены также совершали по 2 прыжка, а ещё ранее эстафета проводилась в формате 3×10 км.

Среди успехов отечественных двоеборцев можно отметить олимпийскую бронзу в индивидуальной гонке по системе Гундерсена в 1988 году в Калгари эстонца Аллара Леванди (в составе сборной СССР), его же серебро в общем зачёте Кубка мира 1989/90 и бронзу россиянина Валерия Столярова в 1998 году в Нагано в индивидуальной гонке.

Биатлон Биатлон (от лат. bis — дважды и др.-греч. ἆθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии, Франции и Швеции.

C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU — МСБ ).

Прародителем биатлона считаются соревнования военных патрулей — вид спорта, правила проведения которого напоминают современную биатлонную командную гонку.

На сегодняшний день существует много разновидностей биатлона, сочетающие: лыжную гонку и стрельбу из спортивного лука (ачери биатлон), гонку на снегоступах и стрельбу из винтовки (биатлон на снегоступах), гонку на охотничьих лыжах и стрельбу из охотничьей винтовки (охотничий биатлон).

Среди незимних видов биатлона выделяют летний биатлон — он сочетает бег и стрельбу (кросс-биатлон), гонку на лыжероллерах и стрельбу (лыжероллерный биатлон), и гонку на маунтин-байках и стрельбу (биатлон на маунтин-байках). Из всех разновидностей биатлона только «классический» зимний биатлон и летний биатлон (все три разновидности) курируются МСБ.

Прыжки на лыжах с трамплина (англ. ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр.

Fédération Internationale de Ski, FIS ).Техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.

В момент приземления, ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение именуемое «телемарк» (неофициально — «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч.

Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы (как минимум по два балла каждым из судей ).

Длина прыжка приземлившегося спортсмена — это расстояние от края стола отрыва до ступней его ног в момент, когда обе лыжи соприкасаются с землей уже всей своей поверхностью; в случае правильного выполнения положения «телемарк», это расстояние от края стола отрыва до середины расстояния между ступнями ног спортсмена.

Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.

Традиционно наиболее развит в таких странах, как Австрия, Италия, Франция, Швейцария, США, Германия. Родиной горнолыжного спорта являются Альпы, на большинстве языков само название этого вида означает «альпийские лыжи» (англ.Alpine skiing, фр. Ski alpin, нем. Ski Alpin, исп. Esquí alpino, итал. Sci alpino).

Слалом (норв. slalåm, лыжный след на склоне) — спуск с горы на лыжах по трассе длиной 450—500 м, размеченной воротами (ширина ворот 3,5-4 м, расстояние между ними от 0,7 до 15 м). Перепад высот между стартом и финишем 60—150 м.

Лыжники развивают на трассе среднюю скорость 40 км/ч. Во время прохождения трассы спортсмены обязаны проехать через все ворота; за пропуск ворот или пересечении их одной лыжей спортсмены снимаются с соревнований.

Результат определяют по сумме времени, показанного в двух спусках на двух различных трассах.

Фриста́йл (англ. Freestyle skiing) — вид лыжного спорта. В состав фристайла входят лыжная акробатика, ски-кросс, могул и ньюскул скиинг.

Лыжный балет — одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований.

Балет состоял из спуска по пологому склону под музыкальное сопровождение с демонстрацией элементов скольжения, шагов, вращений, прыжков.

Сноубо́рд (сноубординг) (англ. snowboarding , нем. Snowboard ) — олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде.

Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах ( сэндбординг ).

Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка — шлемы, защита суставов, рук, ног, спины. В 1998 году на зимней Олимпиаде в Нагано сноубординг был впервые включён в олимпийскую программу.

Сноубординг подразделяется на несколько разновидностей Жёсткий — скоростное катание на подготовленных склонах с использованием специального оборудования, снаряжения и техники катания ( Рэйсинг , карвинг и т. д.).

Спортивный — включает в себя следующие дисциплины: бордеркросс , слалом, параллельный слалом, слалом-гигант, параллельный слалом-гигант и супергигант. Фрирайд (англ. Freeride ) — свободный спуск по неподготовленным склонам, от довольно пологих до самых крутых. Фристайл (англ. Freestyle ) — спуск по подготовленной для прыжков и акробатических трюков трассе.

Фристайл включает в себя ряд дисциплин, в том числе хаф-пайп (англ. half-pipe ), биг-эйр (англ. big-air ), слоуп-стайл (англ. slope-style ) и другое.

Арчери -биатлон ( ски-арчери ) (от англ. archery — стрельба из лука) — зимний вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из лука. В 1996 году было принято решение о проведении чемпионата мира по арчери -биатлону. Первый чемпионат Мира был проведен в 1998 году в Италии, в котором приняли участие 11 стран.

Источник: https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2013/12/19/lyzhnye-vidy-sporta

Ссылка на основную публикацию