Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Беговые лыжи выбирают в зависимости от предпочитаемого стиля катания. Есть три стиля:

  1. классический,
  2. коньковый,
  3. комбинированный.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Лыжи для детей подбирайте с учётом ряда рекомендаций:

  • Возраст. Чем более юный малыш будет осваивать снежные просторы, тем проще возьмите лыжи. Например, если навыков у него пока нет, подойдут короткие мягкие лыжи, их еще называют «приталенные». Большую скорость они не развивают, зато помогут ребёнку отточить навыки входа в повороты и выработке правильного положения коленей.
  • Вес. Точка отсчета — 40 кг. Если ваш кроха ещё её не достиг, выбирайте детские модели, если перешагнул — взрослые.
  • Навыки катания. Чем выше их уровень, тем больше отличий в выборе. В целом лыжи бывают 3 видов: для начинающих, среднего уровня и для продвинутых спортсменов. Эта градация сохраняется и для взрослых моделей.
  • Длина лыж. За основу возьмите данные таблицы из предыдущего раздела. Общее правило — лыжи в вертикальном положении должны достигать подбородка или носа для начинающего лыжника, и возвышаться над головой на 20 см. Второй вариант приемлем со среднего уровня. Если ребёнок отлично катается, смело останавливайте свой выбор на лыжах, превышающих его рост на 15-20 см.

Лыжные палки нужны с возраста школьника. До этого малыш оттачивает своё мастерство катания без них. Для беговых лыж идеальная длина палок — до плечей.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?

Длина палок определяется исходя из роста. Однако перед тем как подобрать лыжные палки, следует узнать, что есть определённые категории лыжников, которым можно покупать изделие длиннее стандартной ростовой длины:

  1. Дети дошкольного возраста не нуждаются в чётко выверенных пропорциях инвентаря по отношению к росту, можно взять слегка подлиннее. Высота не важна, дети не отталкиваются на всю возможную амплитуду.
  2. Ровные участки трассы не требуют от изделия идеального размера.
  3. При отталкивании от поверхности большая нагрузка идёт на спину, тут зависимость простая: чем длиннее инвентарь, тем меньше болят мышцы спины.
  4. Тем, кто осваивает лыжи, можно прикупить инвентарь подлиннее, с ними удобнее держать равновесие.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Длина не должна быть слишком большой: чем выше руки, тем сложнее туда доставить насыщенную кислородом кровь. Слишком длинные палки имеют привычку цепляться за растительность, иногда – за других лыжников.

Инвентарь для конькового хода следует выбрать исходя из роста. Как выбрать лыжные палки? Они должны быть короче на 10–15 см роста лыжника. Определить на глаз оптимальную длину можно так: необходимо встать около изделия, оно должно быть высотой примерно по уровень носа.

Если не известно, на какой трассе будет применён новый инвентарь, то следует приобрести тот, который подходит для классического хода.

Соблюдая все правила, рекомендации, можно выбрать идеально подходящую палку. Не стоит пренебрегать мнением консультантов, профессионалов.

Классическим стилем катались ещё наши дедушки и бабушки, скользя по двум параллельным колеям, но он не утратил своей актуальности. Классический стиль лучше всего подходит начинающему лыжнику.

Лыжи для классического хода по длине должны быть на 20-30 см больше собственного роста. Для начинающих можно подобрать длину чуть меньше, тогда будет легче ими управлять.

Жёсткость

Если вы видели лыжи, то знаете, что они имеют дугообразную форму и если их положить на пол, то их середина не будет его касаться. Чем сложнее продавить лыжу до пола, тем они жёстче.

Проверить правильность подбора лыж по жесткости можно следующим способом:

  1. положите лыжи на пол;
  2. под середину подложите лист бумаги;
  3. встаньте обеими ногами на обе лыжи, до пола должен оставаться промежуток и лист бумаги будет свободно ходить;
  4. встаньте обеими ногами на одну лыжу, она должна полностью касаться пола, а лист бумаги окажется прижатым к полу и вы его не сможете вытащить.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Следуя вышеприведённому примеру выбирайте жёсткость лыж. Некоторые производители указывают для какого веса они предназначены.

Лыжи для классического хода могут быть с насечкой на скользящей поверхности и без неё.

С насечкой рекомендуются начинающим лыжникам, так как они не проскальзывают назад при катании. Минусом будет то, что на них очень сложно кататься на снегу с корочкой льда и при плюсовой температуре.

Лыжи без насечки подойдут для любой погоды, для длительной прогулки и быстрой езды.

Кататься на них сложнее, так как они могут проскальзывать назад. Для устранения этого недостатка применяют специальные мази.

Это новый стиль катания на лыжах его ещё называют свободный стиль. Лыжник производит конькообразные движения, отталкиваясь внутренней поверхностью лыж. С его помощью можно развить наибольшую скорость.

  • Для конькового стиля идеально подойдёт утрамбованная широкая трасса, но можно и без неё, на высокую скорость тогда рассчитывать не придётся.
  • Лыжи для конькового хода подбирают чуть короче и жёстче чем для классического стиля.
  • Для конькового хода длина лыж должна быть на 10-15 см больше роста лыжника.

Жёсткость

Жёсткость должна быть примерно в два раза больше, чем для классики. Если прижать лыжу рукой к полу, то должен остаться зазор в 1,5-2 мм.

Горные лыжи сильно отличаются от беговых, как по конструкции, так и по способу выбора. Их основное предназначение это спуск с гор, с развитием больших скоростей.

Запомните сразу, если вы новичок в горнолыжном спорте, то выбирать профессиональные горные лыжи нельзя. Они предназначены для развития очень большой скорости, с которой вы как начинающий можете не справиться, что приведёт к получению травм.

Размер горных лыж подбирается не только в зависимости от роста лыжника, но и его профессиональных навыков. Чем короче лыжи, тем легче ими управлять.

  1. Если вы начинающий горнолыжник, то длина ваших лыж должна быть на 20 см меньше вашего роста.
  2. Если вы уже не первый год катаетесь с гор и достигли в этом неплохих результатов, то у вас должны быть лыжи на 10 см меньше вашего роста.
  3. Профессионалу подойдут лыжи длиной с его собственный рост.

Женщинам лучше уменьшить вышеприведённую длину ещё на 5 см, а людям с весом выше среднего наоборот увеличить на 5 см.

Жёсткость

Основное правило выбора жёсткости горных лыж – чем выше профессиональные навыки и вес лыжника, тем более жёсткими они должны быть.

Новичку подойдут с наименьшей жёсткостью, так как они легче в управлении.

Жёсткие и средней жёсткости лыжи подойдут профессионалам и людям, уверенно катающимся с гор уже не первый год. Так как они предназначены для крутых поворотов и развития больших скоростей.

Ещё один параметр на который стоит обратить внимание при выборе горных лыж это их строение:

  • карвинговые;
  • классические.

Карвинговые лыжи отличаются от классических тем, что имеют вид как-бы приталенных, т.е. концы шире, чем центральная часть. Они более устойчивы, чем классические, поэтому рекомендуются для новичков.

Как правило, лыжи для классического хода должны превышать рост спортсмена на 20-30 см. Коньковые модели значительно короче, здесь превышение составляет не больше 15 см.

Однако к этим рекомендациям и цифрам, которые представлены в нижеприведенной таблице, нужно относиться внимательно.

Идеальная длина лыж для двух разных лыжников одного роста может значительно различаться — это зависит от веса, жесткости материала и стиля катания.

Классический

  • ниже на 25–30 см от роста лыжника.
РОСТ (см) ДЛИНА (см)
150 120-125
155 125-130
160 130-135
165 135-140
170 140-145
175 145-150
180 150-155
185 155-160
190 160-165
195 165

Коньковый

  • ниже на 15–20 см от роста лыжника.
РОСТ (см) ДЛИНА (см)
150 130-135
155 135-140
160 140-145
165 145-150
170 150-155
175 155-160
180 160-165
185 165-170
190 170-175
195 175

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Для того чтобы кататься было удобно, необходимо знать соотношение своего роста и длины лыжных палок. Ниже представлена таблица, помогающая определить необходимый диапазон.

Читайте также:  Как научиться кататься на коньках задним ходом
РОСТ (см) ДЛИНА (см)
150 135–140
155 140-145
160 145-150
165 150-155
170 155-160
175 160-165
180 165-170
185 170-175
190 175-180
195 175-185

Длина палок для конькового хода: особенности выборавиды катания на лыжах и схема их правильного подбора для мужчин, женщин и детей

До того, как вы приступите к подбору лыж ребенку или себе подумайте — будете ли вы регулярно заниматься. Возможно, достаточно остановится на разовом удовольствии и взять их на прокат там, где вы планируете кататься.

Если этот вариант не для вас и вы хотите приобщить своего ребёнка к зимним видам полезных для здоровья развлечений, то примите к сведению ряд параметров:

  • Тип местности для катания. Для холмов нужны горные модели, для равнины — беговые или классические.
  • Вес детей. Если он выше 40 кг, ориентируйтесь на подбор лыж, как для взрослого человека,
  • Рост и возраст ребёнка.
  • Навыки катания.
  • Жёсткость лыж. «Мягкие» модели идеальны для уровня начинающего спортсмена. Чем она ниже, тем дешевле и проще в эксплуатации лыжи.
  • Материал. Деревянные лыжи плохо едут в оттепель, а пластиковые очень скользкие и без достаточного количества антискользящих насечек неприемлемы для покупки ребёнку.

Лыжные палки для малышей-дошкольников вовсе не нужны, поскольку задача последних — научиться держаться на лыжах. Если ребёнок старше, берите палки по высоте достигающие его подмышек, максимум — плечей.

Обязательно учитывайте:

  • наличие ремней на рукояти для фиксации рук
  • отсутствие острого наконечника внизу, чтобы малыш не поранился во время катания

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

При выборе лыж и лыжных палок для взрослых учтите следующие моменты:

  • Длина лыж — зависит от вашего роста. В среднем она должна его превышать на 20-25 см.
  • Вид лыж — зависит от местности, условий на ней и ваших навыков катания. Если вы желаете насладиться пейзажем в лёгком темпе, ваш выбор — классика. А если погонять и освоить маневры резких поворотов — только спортивные модели.
  • Длина палок. Снова при подборе ориентир ваш рост. Смело покупайте палки, которые ниже вас на 25-30 см.

Длина палок для конькового хода: особенности выборатаблица подбора лыж для взрослых и детей в зависимости от веса и роста, пример 1

Те, кто отлично освоил технику скольжения на классических лыжах, смело могут покупать себе коньковые. Это касается как взрослых, так и детей.

Что касается длины коньковых лыж, то берите их сантиметров на 10 больше роста. А палки, наоборот, — короче на 10-15 см. Другими словами, последние будут немного возвышаться над уровнем плечей.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Для классического катания на лыжах и детям, и взрослым будет удобнее, если:

  • длина палок меньше на 25-30 см и они упираются лыжнику в подмышки
  • длина лыж превышает рост на 20-30 см

Итак, мы рассмотрели особенности выбора лыж и лыжных палок  для детей и взрослых для разного уровня опыта и навыков катания. А также добавили ряд таблиц для ориентации в данном вопросе.

Источник: https://otvet4ik.info/podobrat-lyzhi-palki-rostu/

Размер лыжных палок для конькового хода. Как выбрать лыжи по росту и весу: идеальная экипировка для зимних прогулок

Когда дело касается амуниции для горнолыжного спорта, речь о палках заходит чуть ли не в последнюю очередь. Их роль велика: контроль равновесия, опора, направляющая.

Весь темп движения спортсмена задаётся ими, лыжи «догоняют». Приобрести комфортный инвентарь можно, если человек знает, как подобрать лыжные палки по росту.

Качество во многом зависит от суммы, приготовленной для покупки.

Как определиться с длиной лыжных палок?

Длина палок определяется исходя из роста. Однако перед тем как подобрать лыжные палки, следует узнать, что есть определённые категории лыжников, которым можно покупать изделие длиннее стандартной ростовой длины:

  1. Дети дошкольного возраста не нуждаются в чётко выверенных пропорциях инвентаря по отношению к росту, можно взять слегка подлиннее. Высота не важна, дети не отталкиваются на всю возможную амплитуду.
  2. Ровные участки трассы не требуют от изделия идеального размера.
  3. При отталкивании от поверхности большая нагрузка идёт на спину, тут зависимость простая: чем длиннее инвентарь, тем меньше болят мышцы спины.
  4. Тем, кто осваивает лыжи, можно прикупить инвентарь подлиннее, с ними удобнее держать равновесие.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Длина не должна быть слишком большой: чем выше руки, тем сложнее туда доставить насыщенную кислородом кровь. Слишком длинные палки имеют привычку цепляться за растительность, иногда – за других лыжников.

Из какого материала должны быть сделаны палки?

Раньше самым популярным материалом для изготовления лыжных палок был бамбук, сегодня его почти не используют. Современные модели могут быть:

  1. Алюминиевыми. Чаще всего имеют небольшой вес, надёжные, жёсткие, среди плюсов отмечается гибкость. Наверное, всем спортсменам известна ситуация, когда изделие внезапно сломалось. Алюминиевые просто гнутся при любом слишком сильном воздействии. Есть недостаток – сгибаться, разгибаться изделия могут ограниченное количество раз, после они ломаются.
  2. Стеклопластиковыми. Дёшево, сердито – именно в этом случае цена за качество полностью оправдана. Имеют плохую привычку ломаться, особенно при неправильно выбранной длине изделия по отношению к росту.
  3. Композитными. Комбинация углекомпозита и пластика. Качество в зависимости от пропорций меняется – чем больше углекомпозита, тем более жёсткие, лёгкие. По ломкости догоняют стеклопластиковые.
  4. Углекомпозитными. Идеал мечтаний любого лыжника: прочны, удобны, легки. Используются профессионалами. Ломаются при ударе в бок или при огромной нагрузке с боковой стороны.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Практичны алюминиевые или углекомпозитные палки – оба материала достаточно прочны, устойчивы к повреждениям. Решающим фактором в том, как выбрать, становится количество денежных ресурсов, предпочтений будущего обладателя.

Дополнительные детали при выборе лыжных палок

Сама палка состоит из углеродного волокна, алюминия, но для удобства использования требуются дополнительные детали. Уделить внимание при покупке следует следующим вещам:

  1. Опорный элемент (лапка) – то, чем палка цепляется за снег. Будет неприятно её потерять, особенно во время соревнований или интенсивной тренировки. Для прямых, утрамбованных трасс можно подобрать пластиковую, железную лапку, напоминающую по форме вилку с двумя зубцами, или конусовидный наконечник, но с загнутым зубчиком. Крупные лапки хорошо подходят для экстремальных трасс, глубокого снега.
  2. Ручка – то, за что инвентарь держат. Может быть пластмассовой или сочетанием пластмассы, резины. Различие одно – по резине с резьбой рука меньше скользит.
  3. Темляка. Та самая деталь, которая при выпадении палки из рук не даёт её потерять. Бывает двух видов: петля или крепление. Судить, что удобнее, сложно, обычно подбирается в соответствии с предпочтениями покупателя.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Выбрать дополнительные комплектующие следует, уделяя внимание их сочетаемости между собой, желательно купить запасные. Запасные части нужны для перестраховки, достаточно сложно найти подходящие, если поломка произошла на трассе. Имея при себе дополнительный комплект, можно не отвлекаться от любимого занятия.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Инвентарь для конькового хода следует выбрать исходя из роста. Как выбрать лыжные палки? Они должны быть короче на 10–15 см роста лыжника. Определить на глаз оптимальную длину можно так: необходимо встать около изделия, оно должно быть высотой примерно по уровень носа.

Лучшим материалом по праву признано углеволокно, изделия из него прочные, лёгкие, не мешают двигаться быстро, стремительно. Коньковый ход считается самым сложным, поэтому к подбору снаряжения нужно подходить ответственно.

Таблица подбора лыжных палок по росту

Выбрать идеальную палку можно, ориентируясь на данные специализированных таблиц:

Длина палок для конькового хода: особенности выбораДлина палок для конькового хода: особенности выбора

Если не известно, на какой трассе будет применён новый инвентарь, то следует приобрести тот, который подходит для классического хода.

Источник: https://simms-moscow.ru/razmer-lyzhnyh-palok-dlya-konkovogo-hoda-kak-vybrat-lyzhi-po-rostu/

Как правильно выбрать лыжные палки?

Кто-то в зимние снежные дни предпочитает оставаться дома перед телевизором с чашечкой горячего чая в руках. А кому-то такое времяпрепровождение не по душе.

Читайте также:  Коньки Оxelo: обзор, преимущества и недостатки

Многие дети и взрослые любят в выходной день покататься на лыжах. Для этого вовсе не обязательно быть профессионалом, главное – подобрать правильное и качественное снаряжение.

В этой статье мы поговорим о том, как выбрать лыжные палки грамотно.

Как определиться с длиной лыжных палок?

Длина палок для лыж – одна из важнейших их характеристик и основной критерий выбора. Подбирайте их строго под свой рост, иначе вам попросту будет неудобно кататься. Ни в коем случае не приобретайте лыжные палки для детей на вырост, так как это может создать определенные неудобства и вовсе отбить у малышей желание заниматься этим увлекательным зимним видом спорта.

Перед тем как сделать свой выбор, определитесь, какая техника катания вам ближе. Для классического стиля длина лыжных палок определяется следующим образом. Просто поставьте их рядом с собой. Подходящий вам инвентарь достигнет уровня подмышек, а варианты выше и ниже – не для вас. Существует еще один способ выбора длины палок: измерьте собственный рост и отнимите от него 30 см.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Для конькового лыжного хода палки должны быть длиннее (этому посвящен отдельный раздел статьи).

Из какого материала должны быть сделаны палки?

Для того чтобы ваши лыжные палки служили долго, обратите внимание и на материал, из которого они изготовлены. В магазинах вы увидите продукцию из углепластика, карбона, стекловолокна, алюминия. Как же сделать выбор? Существует два основных момента.

  1. Если вы катаетесь на лыжах уже давно, то лучший выбор – это углепластик и карбон. Эти материалы жесткие, но при сильном ударе могут погнуться или сломаться. Зато такие палки позволяют избежать вибраций при лыжном беге (это важно для профессионалов).
  2. Если вы новичок в лыжном спорте, то выбирайте палки из алюминия или стекловолокна. Стекловолокно – это гибкий материал, который точно не погнется. Правда, при толчке он может издавать вибрации. Но для новичков это не так важно, так как сила их отталкивания гораздо меньше, чем у профессионалов. Лыжные палки из алюминия самые прочные. Их единственный минус – большой вес.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Дополнительные детали при выборе лыжных палок

При выборе лыжного обмундирования и палок обратите внимание на несколько немаловажных деталей.

  1. Палка может быть прямой либо зауженной к низу. Последняя будет легче, чем первая. Прочность же таких палок не различается.
  2. Лапки. Если вы давно катаетесь на лыжах, то выбирайте модели с небольшими лапками. Новичкам лучше приобрести лыжные палки с большими удобными этими элементами.
  3. Ручка. У дорогих моделей она изготовлена из пластика с добавлением резины либо пробки. Более бюджетные варианты выполнены полностью из пластика. Петли должны быть сделаны из капрона или быть ременными. Положите руку в петлю, обратите внимание на ваши ощущения. Она не должна натирать руку. Длина петли должна быть такой, чтобы ладонь лежала именно на ней, а не на ручке лыжной палки.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

При выборе палок для конькового хода классическая формула высчитывания их длины не действует. Точнее, существуют определенные моменты.

  1. Если вы катаетесь на невысокой скорости и долго, выбирайте палки на 2 см выше идеальной формулы.
  2. Палки чуть ниже показателя идеальной формулы годятся для катания на высокой скорости в том случае, если лыжник активно использует плечевой пояс, но менее активно – мышцы пресса.
  3. При подъеме диагональным ходом учитывайте ваш рост. Высоким людям будет удобно работать с палками чуть ниже формулы. Людям небольшого роста, напротив, нужны палки подлиннее, так как они позволят удобнее отталкиваться руками от земли.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Выбирайте лыжные палки не спеша, и они будут радовать вас долго!

Источник: https://www.syl.ru/article/190985/new_kak-pravilno-vyibrat-lyijnyie-palki

Утвержденное руководство по экипировке для лыжных гонок

5 ноября 2016 года Совет FIS утвердил пункты правил (343.8.1, 343.12.1), согласно которым будет ограничиваться максимальная высота палок на соревнованиях классическим стилем. Оригинал руководства на сайте ФИС. 343.8.1 В соревнованиях классическим стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 83% от высоты роста спортсмена.

В соревнованиях свободным стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 100% от роста спортсмена. Рост измеряется, когда участник стоит в лыжных ботинках на плоской поверхности без головного убора.

Длина лыжной палки измеряется от ее самой нижней части до высшей точки крепления темляка.

Все измерения должны быть округлены до ближайшего сантиметра следующим образом: менее 0,5 см – округление вниз до ближайшего целого числа; 0,5 см и более – округление вверх до ближайшего целого числа.

343.12.1 Во всех соревнованиях замена палки допускается только в том случае, если палка сломана или повреждена. В гонках классическим стилем, если производится замена обеих палок, они также должны соответствовать условиям, прописанным в пункте правил 343.8.1. Также разрешено менять палки в боксах для смены инвентаря во время смены лыж в скиатлоне.

Длина палок для конькового хода: особенности выбора

Ниже приведена таблица ростовок длины палок для классических гонок.

  • Рост
    лыж-ника

  • в см
83%

в см

Максимально
допустимая высота в см (после округления)
  1. Рост
    лыж-ника

  2. в см
83%

в см

Максимально
допустимая высота в см (после округления)
  • Рост
    лыж-ника

  • в см
83%

в см

Максимально
допустимая высота в см (после округления)
  1. Рост
    лыж-ника

  2. в см
83%

в см

Максимально
допустимая высота в см (после округления)
200 166 166.00 180 149.40 149.00 160 132.80 133.00 140 116.20 116.00
199 165.17 165.00 179 148.57 149.00 159 131.97 132.00 139 115.37 115.00
198 164.34 164.00 178 147.74 148.00 158 131.14 131.00 138 114.54 115.00
197 163.51 164.00 177 146.91 147.00 157 130.31 130.00 137 113.71 114.00
196 162.68 163.00 176 146.08 146.00 156 129.48 129.00 136 112.88 113.00
195 161.85 162.00 175 145.25 145.00 155 128.65 129.00 135 112.05 112.00
194 161.02 161.00 174 144.42 144.00 154 127.82 128.00 134 111.22 111.00
193 160.19 160.00 173 143.59 144.00 153 126.99 127.00 133 110.39 110.00
192 159.36 159.00 172 142.76 143.00 152 126.16 126.00 132 109.56 110.00
191 158.53 159.00 171 141.93 142.00 151 125.33 125.00 131 108.73 109.00
190 157.70 158.00 170 141.10 141.00 150 124.50 125.00 130 107.90 108.00
189 156.87 157.00 169 140.27 140.00 149 123.67 124.00 129 107.07 107.00
188 156.04 156.00 168 139.44 139.00 148 122.84 123.00 128 106.24 106.00
187 155.21 155.00 167 138.61 139.00 147 122.01 122.00 127 105.41 105.00
186 154.38 154.00 166 137.78 138.00 146 121.18 121.00 126 104.58 105.00
185 153.55 154.00 165 136.95 137.00 145 120.35 120.00 125 103.75 104.00
184 152.72 153.00 164 136.12 136.00 144 119.52 120.00 124 102.92 103.00
183 151.89 152.00 163 135.29 135.00 143 118.69 119.00 123 102.09 102.00
182 151.06 151.00 162 134.46 134.00 142 117.86 118.00 121 101.26 101.00
181 150.23 150.00 161 133.63 134.00 141 117.03 117.00 120 100.43 100.00

Методические указания:

  • Это ответственность жюри решать, когда и где организовывать процедуру (или процедуры) проверки и каких спортсменов проверять.
  • Организаторы соревнований несут ответственность за обеспечение участников средствами для измерения длины лыжных палок. За несколько недель до начала лыжных соревнований жюри соревнований следует отправить организаторам список необходимого оборудования для измерения длины лыжных палок.
  • Проверить всех спортсменов не является основной целью, но выборочный контроль будет осуществляться. В начале спортивного сезона большинство спортсменов должны быть проверены.
  • Маркировка лыжных палок производиться не будет.
  • Проверке могут подвергнуться не все спортсмены – контроль может быть осуществлен в произвольном порядке. Но в начале сезона большинство спортсменов должны быть проверены.

Измерение

Устройства для измерения длины лыжных палок должны быть доступны во время официальной тренировки. Спортсмены должны иметь возможность самостоятельно измерить длину своих лыжных палок. Также у спортсменов должна быть возможность измерить длину своих лыжных палок до старта гонки и после финиша. При необходимости должны быть доступны несколько устройств для измерения длины лыжных палок.

  • В марафонах устройство для измерения длины лыжных палок должно быть доступно при входе в каждый стартовый бокс.
  • На марафонах, где измерение длины палок до начала гонки невозможно, необходимо запланировать произвести измерение после финиша.

Санкции

Спортсмен, вышедший на старт с несоответствующей правилам экипировкой, до старта гонки не допускается (ICR 351.2).

К спортсменам, использовавшим во время гонки лыжные палки, которые не соответствовали ICR 343.8.1, должны быть применены санкции. Таблица принятия решений должна использоваться для вынесения санкции.

Замена палки в случае ее поломки

При замене одной палки длина новой палки значения не имеет. Если же были поменяны обе палки, тогда они должны соответствовать ICR 343.8.1.

Соревнования на лыжероллерах

В связи с тем, что спортсмен на роллерах стоит выше, чем спортсмен на лыжах, максимальная длина палок для лыжероллерных гонок классическим стилем не должна превышать 83% от роста лыжника + 5 см (то есть максимальная длина палок высчитывается по формуле «(h+5 см)х0,83», где «h» – это рост лыжника в сантиметрах.

Источник: http://www.flgr.ru/news/3073.html

Как определять длину палок для конькового хода

Большинство людей, далеких от лыжного спорта, уверены, что выбирать спортинвентарь довольно просто. В процессе выбора требуется учесть размеры, массу, удобство в применении изделий. Рассмотрим подробнее, как выбирается спортинвентарь, вычисляется приемлемая длина палок для конькового хода.

Коньковый ход

Коньковый ход – один из вариантов катания на лыжах. Название он приобрел после того, как люди заметили, что их передвижение по лыжной трассе напоминает движение конькобежца.

Во время подобного передвижения активно работают как ноги, так и руки.

Лыжники отталкиваются скользящей лыжей, переносят вес тела на другую ногу, снова отталкиваются, чередуя движения, согласовывая движения рук с работой ног.

Коньковый ход на хорошо укатанной лыжне дает возможность достичь в гонке очень высокую скорость по сравнению с другими типами катания, но для его разучивания потребуется около одного сезона, так как мастерства добиться непросто.

Материалы изготовления палок для конькового хода

Сейчас представлено огромное количество материалов для изготовления палок. Важно правильно подойти к экипировке любого лыжника, так как на это влияет возраст, рост и вес.

Распространенные материалы, из которых делают такого типа изделия:

  • стеклопластик;
  • карбон;
  • металл.

Металлические палки в основном изготавливаются из алюминия или его сплавов. Изделия из металла будут самыми прочными, надежными.

Внимание! Единственный минус заключается в том, что их тяжесть позволит не многим лыжникам комфортно ими пользоваться.

Изделия из стеклопластика, состоящего из стекловолокна, пластика хрупкие, мягкие и дешевые. Для активного отдыха, профессионального спорта стеклопластиковый спортинвентарь не подойдет.

Идеальным материалом считается карбон, который часто совмещают с пластиком в процессе изготовления изделия. Лучшие лыжные палки делаются из этого материала, так как он прочный, жесткий, а также легкий.

Внимание! Любителям катания на лыжах лучше не экономить на хобби, потратить приемлемую сумму на качественный инвентарь.

На подбор лыжных палок для конькового хода влияет не только основной материал. Важно подобрать темляк для фиксации инвентаря в руке. Заядлые лыжники, спортсмены говорят, что наиболее удобным считается темляк-капкан. Он удобно фиксируется на руке во время движения, позволяет «отпускать» палку при толчке.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода

Лыжным спортом занимаются все, независимо от возраста. Каждому человеку требуется индивидуально подобрать лыжную экипировку, даже если он редко бывает на горнолыжном курорте. Огромное количество факторов влияют на подбор палок для определенного человека, но для конькового хода этот элемент экипировки определяет скорость катания.

При их выборе лучше придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Масса, длина подбираются в соответствии с возрастом, ростом, физическими возможностями человека.
  2. Оптимальная длина изделия для взрослого спортсмена вычисляется путем вычета из роста человека 15-20 сантиметров. Но главное, это соблюдение основного правила: максимальная высота палки не должна быть ниже плеча, выше мочки уха.
  3. Вес будет определять удобство катания. Чем масса меньше, тем проще будет кататься.
  4. Нужно также обращать внимание, насколько комфортно держать изделие в руках. В магазине при покупке экипировки требуется сделать пару движений, чтобы оценить собственные ощущения.
  5. Заранее стоит изучить отзывы, ассортимент спортивных магазинов. При любых вопросах надо обращаться к консультантам для получения точной информации.
  6. Для детской экипировки более подходящими будут недорогие модели. Дело в том, что велика вероятность их сломать при падении или первых передвижениях на лыжах, поэтому не стоит тратиться.

Профессионалам лучше выбирать более известные, качественные модели, которые позволят развить высокую скорость, при этом обладая небольшим весом.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

Для удобной покупки в магазине существуют таблицы определения точных размеров. Классификация подбора у взрослых и детей отличается, поскольку выбор подобного снаряжения в первую очередь зависит от роста спортсмена.

Рост Длина лыж Длина палок
1,85-1,95 м 2 м 1,70-1,75 м
1,80 м 1,95 м 1,65 м
1,75 м 1,90 м 1,60 м
1,70 м 1,85 м 1,55 м
1,65 м 1,80 м 1,50 м

Таблица размеров лыж и палок для детей:

Возраст Рост Вес Размер палок Размер лыж
14 лет 145 см 51 кг 130 см 160 см
13 лет 140 см 46 кг 125 см 155 см
12 лет 135 см 41 кг 120 см 150 см
11 лет 130 см 36 кг 115 см 145 см
10 лет 125 см 32 кг 110 см 140 см
9 лет 120 см 29 кг 105 см 135 см
8 лет 115 см 26 кг 100 см 130 см

Если учесть, насколько травмоопасен лыжный спорт, требуется строго следовать рекомендуемым мерам безопасности, ответственно отнестись к выбору спортивного снаряжения, а также места. Выбирая лыжи и лыжные палки для конькового хода, прислушайтесь к рекомендациям консультантов.

Источник: https://sportotip.ru/vidy-sporta/lyzhi/dlina-palok-dlya-konkovogo-khoda/

Библиотека знаний. Беговые лыжи. Палки

Лыжные палки бывают трех типов:

Алюминиевые палки — самые тяжелые (в среднем весят 700 грамм), зато самые прочные (выдержат горизонтальный удар до 50 кг) и дешевые.

Стеклопластиковые палки — легче (уже 500 грамм), но более хрупкие, зато и стоят не слишком дорого

Топовые палки из углепластика — супер легкие, стоят как приличные лыжи, но держат только вертикальную нагрузку (до 100-150 кг). Зато от случайного удара о дерево или дверцу машины могут запросто сломаться. Так что любителям рекомендуются палки попроще — дольше прослужат.

Кроме материала, при выборе палок стоит обратить внимание на три детали: ручка, темляк и лапка.

Ручка

Наиболее предпочтительна пробковая ручка— на морозе за нее теплее держаться, чем за пластик.

Темляк

Бывает двух типов: обычная петля, и «капкан», который фиксирует руку настолько, что можно выпустить из ладони палку, но не потерять ее.

Лапки

Лапки на конце палки нужны, чтобы она не проваливалась в снег во время отталкивания.

Их делают из пластика, но с металлическим наконечником, поэтому они хорошо цепляются за ледяную корку, обеспечивая лыжнику опору.

Лапки бывают разных размеров: что поменьше подходят для подготовленных, жестких трасс, что побольше — для свежего, вязкого, мокрого снега.

Подбор по росту

Для классического стиля, где толкаться приходится чаще, выбирают палки высотой чуть ниже плеча, для более размашистого «конька»чуть выше плеча.

Источник: https://www.Sportmaster.ru/knowledgebase/sport/7/article/26/

Ссылка на основную публикацию