Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности

Если вы мечтаете кататься в ближайшем парке по ровному, утрамбованному снегу или лыжне, вам нужны беговые лыжи.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности

Назначение беговых лыж

Беговые лыжи делятся на гоночные, любительские и туристические. Как правило, назначение указывается в карточке товара.

  1. Гоночные (с пометкой Racing и Racing PRO). Такие лыжи рассчитаны на спортсменов и любителей, желающих развивать показатели скорости. Это вариант для специально подготовленных трасс.
  2. Любительские или прогулочные (Active, Fitness). Это вариант для тех, кто иногда выбирается покататься в парке, делает это для удовольствия и не стремится к рекордам. Лыжи немного шире гоночных, при их производстве редко используют дорогие материалы и технологии.
  3. Туристические (Back Country). Это лыжи для охотников, туристов и рыболовов, людей, которым нужно передвигаться по бездорожью, без трассы и лыжни. Такие лыжи значительно шире прогулочных, чтобы выдерживать вес человека на рыхлом снегу.

Как выбрать лыжи в зависимости от хода

Выбор беговых лыж, креплений, ботинок и палок напрямую зависит от того, каким ходом вы собираетесь кататься: классическим или коньковым.

Снаряжение для классического хода

Лыжи

Классические лыжи (обозначение Classic или Cl) более длинные, чем коньковые, имеют острый мысок и мягкую колодку. Под колодкой могут быть насечки (обозначение TR), которые предотвращают скольжение во время отталкивания. Слева — лыжа с насечками, справа — без.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности

Если лыжа не имеет насечек (обозначение WAX), антискользящий эффект обеспечивает специальная мазь. Однако новичкам будет довольно сложно правильно нанести её, поэтому лыжа с насечками будет лучшим вариантом.

Чтобы подобрать размер классических лыж, прибавьте к своему росту 20 см или просто поднимите руку: опущенная ладонь вытянутой руки должна касаться вершины лыжи.

Также стоит обращать внимание на жёсткость лыж. Сначала определите центр тяжести: положите лыжу на руку так, чтобы оба конца находились в равновесии. Затем сложите лыжи скользящей стороной друг к другу и сожмите одной рукой на 3 см ниже найденного центра равновесия. Между лыжами подходящей жёсткости останется расстояние 1–1,5 мм.

Ботинки

Ботинки для классических лыж невысокие и мягкие, без специальных вставок, фиксирующих ногу.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности Классические ботинки

Не стоит покупать ботинки впритык. Если большой палец будет упираться в мысок ботинка, нога быстро замёрзнет. Лучше возьмите ботинки на пол размера больше.

Палки

При выборе палок для классического катания обратите внимание на их длину. С короткими вам будет неудобно ходить по ровной местности, с длинными — подниматься по склонам. Подбирайте палки по своему росту: выход темляка (место, где к палке крепится ремешок) должен находиться на уровне вашего плеча.

Палки делают из алюминия, стекловолокна и углеволокна. Алюминиевые могут согнуться от нагрузки. Так что, если вы весите немало, выбирайте стекло- и углеволокно. Последнее обеспечивает наибольшую жёсткость и лёгкость палок. Такими палками пользуются профессиональные спортсмены.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности

Также обратите внимание на материал рукояти. Палки с пробковой рукояткой хорошо подходят для ходьбы в мороз: пробка не холодит руку в отличие от пластика.

Снаряжение для конькового хода

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности Skate & Classic

Лыжи

Лыжи для конькового хода (обозначение Skate или Sk) более короткие и имеют гладкую колодку, поскольку при таком ходе насечки только мешают лыжнику, цепляясь за снег и снижая скорость.

Чтобы подобрать идеальную длину коньковых лыж, прибавьте к своему росту 5–10 см.

Также стоит проверить жёсткость лыж. Зазор между сжатыми одной рукой лыжами должен составлять 1,5–2 мм.

Ботинки

Чтобы предотвратить травмы и излишнее напряжение стопы во время конькового хода, нужна дополнительная фиксация. Поэтому коньковые ботинки выше и жёстче классических и дополнены специальной пластиковой манжетой.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности Ботинки для конькового хода

Палки

Палки для конькового хода длиннее классических. Темляк должен находиться на уровне подбородка или губ лыжника.

Универсальное снаряжение

Если вы планируете освоить и классический, и коньковый ход, можно приобрести универсальное снаряжение.

Лыжи

Универсальные лыжи (обозначение Combi) длиннее коньковых, но короче классических. Чтобы определить нужную длину, прибавьте к своему росту 15 см.

Что касается насечек, некоторые универсальные лыжи имеют заменяемую середину: если вы хотите кататься в классическом стиле, используете насечки; если в коньковом, убираете насадку с насечками.

Ботинки

Ботинки для универсальных лыж почти не отличаются от классических. Они такие же мягкие и гибкие, однако имеют пластиковую манжету, которая поддерживает голеностоп.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности Ботинки для универсальных лыж

Палки

Для универсальных лыж подойдут палки и для классического, и для конькового хода.

Виды креплений

Сейчас распространены три вида креплений: устаревшие NN 75, NNN (с платформой NIS или без неё) и SNS.

NN 75 (Nordic 75)

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности

Наверняка многие помнят это крепление с детства. Это обычная металлическая скоба, которая фиксирует ногу, но делает это довольно плохо.

С NN 75 практически невозможно кататься коньковым ходом. Кроме того, хороших ботинок под это крепление не выпускают. Преимущество только в низкой цене.

NNN (New Nordic Norm)

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности Автоматическое крепление NNN / spine.ru

Это крепление состоит из двух направляющих (флексоров), расположенных на некотором расстоянии друг от друга, и резинового упора.

Есть два варианта таких креплений: автоматические и механические. Автоматическое крепление NNN защёлкивается, если просто нажать ботинком на скобу. В случае с механическим придётся руками открывать крышку, а после установки ботинка закрывать её.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности Механические крепления NNN

Однако механическое крепление более надёжное: оно не может случайно отстегнуться, например, во время падения. Кроме того, если вы планируете кататься на лыжах в тёплую погоду, вода, попавшая в автоматическое крепление, может замёрзнуть и намертво заблокировать его.

Также крепления различаются по степени жёсткости. Если резиновый упор NNN белого цвета, крепление предназначено для жёсткого катания, если зелёного — для более мягкого. Чёрные упоры подойдут для стандартного катания, а красные — для мягкого.

Если вы предпочитаете коньковый ход, выбирайте крепления с белыми или зелёными резинками. Если классический — с чёрными или красными.

Чтобы установить NNN на лыжи, нужно найти центр тяжести и просверлить отверстие для креплений. Однако есть и более простой и удобный метод установки: специальные платформы NIS.

Nordic Integrated System (NIS) была разработана в 2005 году для креплений NNN. Лыжи, адаптированные под NIS, оборудованы специальной пластиной, на которую устанавливается крепление. Лыжи не нужно сверлить, достаточно завести крепление по направляющим пластинам и защёлкнуть.

Крепление легко устанавливается и снимается, исключает поиск центра тяжести лыжи и может использоваться с разными парами лыж.

SNS (Salomon Nordic System)

Это крепление с одной широкой направляющей и двумя скобами. Крепления SNS тоже разделяются на автоматические и механические.

В отличие от NNN, у SNS только три уровня жёсткости. Они маркируются с помощью числового значения и цвета. Для классического хода стоит выбрать крепления с жёсткостью флексора 85 (жёлтые), для конькового — 115 (красные), а для универсального использования — 95 (розовые).

Что касается удобства, устойчивости и поперечной стабильности, разница между SNS- и NNN-креплениями невелика.

Большинство ботинок для беговых лыж рассчитаны на определённый тип крепления. А потому сначала выбирайте ботинки, которые идеально сядут на ногу, а уже потом подходящие к ним крепления.

За счёт NIS крепления NNN удобнее устанавливать, зато SNS более устойчивы: из-за платформы NNN оказываются выше, чем SNS, привинченные шурупами. С другой стороны, более высокое положение увеличивает силу толчка. В общем, оба крепления используются и любителями, и профессиональными спортсменами.

Какие материалы выбрать

Лыжи из цельного бруса или склеенных слоёв древесины уходят в прошлое. В современных моделях тоже используется дерево, но, как правило, из него состоит сердечник, а скользящая поверхность делается из пластика.

Если вы привыкли кататься на лыжах со скользящей поверхностью из дерева, пластик может показаться неудобным из-за отдачи. Пластик более скользкий и, в отличие от дерева, не «взлохмачивается» при трении о снег.

Однако при правильном смазывании пластиковых лыж вполне возможно избежать отдачи. Что касается преимуществ, пластиковые лыжи более долговечны и, в отличие от деревянных, позволяют кататься при плюсовых температурах.

По методу изготовления лыжи делятся на Sandwich и Cap. Первые представляют собой несколько склеенных слоёв пластика и дерева, вторые — деревянный сердечник с монолитной пластиковой крышкой.

Для более дешёвых лыж сердечник изготавливается из дерева с воздушными каналами. В профессиональных и более дорогих представляет собой деревянные соты либо делается на основе акрилового пенопласта с сеткой из угле- и стекловолокна, лёгкого пенополиуретана со вставками из карбона и стекловолокна (технология Polycell), пены Densolite или других лёгких синтетических материалов.

Скользящая поверхность делается из разных видов пластика. Для более дешёвых вариантов применяют экструдированный пластик, для вариантов подороже — высокомолекулярный универсальный пластик.

Сейчас используется множество новых технологий и материалов, которые сохраняют лёгкость лыж и в то же время обеспечивают прочность. Однако всё это сказывается на цене.

Поэтому, если вы новичок, стоит попробовать обычные лыжи с сердечником из дерева или пенного материала Densolite и скользящей поверхностью из экструдированного или высокомолекулярного пластика. Цена таких лыж зависит от конкретного бренда и колеблется от 2 000 до 8 000 рублей.

Читайте также:  Шлем горнолыжный детский: как правильно выбирать?

Бренды беговых лыж

Среди известных российских производителей — фабрика STC. Она делает и гоночные, и любительские лыжи Sable, лыжные палки из стекловолокна.

Профессиональные модели — с сотовым сердечником и скользящей поверхностью PTEX 2000 (углеволокно), а любительские — с деревянным сердечником и покрытием из пластика. Лыжи делаются по технологии Cap и продаются по весьма демократичным ценам.

Среди иностранных брендов (продукция которых часто производится на российских фабриках, включая STC) довольно популярен австрийский производитель лыж и снаряжения Fischer, неизменно выходящий на первые места рейтинга беговых лыж FIS.

Fischer производит мужские, женские и детские профессиональные и любительские лыжи, применяет комбинированные материалы вроде деревянного сердечника с базальтовыми волокнами Air Tec Basalight. Лыжи Fischer можно купить по цене от 5 000 рублей.

Не менее известен французский бренд лыж Rossignol, производства которого находятся в Испании и на Украине. Самые дешёвые любительские лыжи с сердечником из лёгкого дерева и скользящей поверхностью из пластика можно купить за 5 500–6 000 рублей. Почти все лыжи этого бренда оборудованы платформой NIS.

Третий бренд из рейтинга — норвежская компания Madshus. Любительские лыжи этого бренда выполнены по технологии Cap с сердечником из дерева с каналами, оплёткой из стекло- и углеволокна и скользящей поверхностью из пластика. Стоимость самых дешёвых лыж этого бренда — 3 000–5 000 рублей.

Примерно в этой же ценовой категории самые дешёвые любительские лыжи австрийского бренда Atomic и французской компании Salomon. Более дешёвые модели Salomon имеют сердечник из сухой пены Densolite и скользящую поверхность с добавлением графита, более дорогие, профессиональные — сотовые сердечники и скользящую поверхность с добавлением цеолита.

Каждый бренд разрабатывает свои технологии: более лёгкие сердечники, добавление различных минералов для улучшения скольжения, изменение геометрии лыж. Поэтому лучше всего ориентироваться на назначение лыж (для какого хода, прогулочные или спортивные) и наличие подходящей для вас длины и жёсткости.

Источник: https://red-health.ru/how-to-choose-a-cross-country-skis-boots-and-poles/

Как выбрать беговые лыжи начинающему для классического или конькового хода

Чтобы понять, как выбрать беговые лыжи начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите предпочтение.

Для конькового стиля, когда подобно конькобежцу двигаются по широкой подготовленной трассе, или классического, когда движение совершается по лыжне, изготавливаются разные лыжи.

Не рекомендуется покупать коньковые лыжи, подразумевая возможность кататься также и по лыжне или наоборот. Это будет тяжело и вряд ли от такой езды можно будет получить удовольствие.

Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности

Для чего нужны насечки

Задавшись целью выбрать беговые лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без.

Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой.

Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Во время езды по лыжне средняя часть лыжи при отталкивании прогибается и соприкасается с поверхностью трассы. Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют практически беспрепятственно скользить вперед.

Следует учесть, что скорость езды будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей и лыжи начинают проскальзывать назад.

По этим причинам, модели с насечками не используются в лыжном спорте, но зато очень удобны для начинающих и неопытных лыжников, а также для детей.

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Подбор лыж по жесткости

Если хотите знать, как правильно подобрать лыжи, запомните: важнее всего – правильно подобрать жесткость. Каждая лыжа имеет прогиб, который более чем на половину определяет ходовые качества. Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы ее продавить.

Один из простых способов определения жесткости для классики заключается в том, чтобы обеими руками продавить лыжу до полного касания пола скользящей поверхностью под колодкой.

Если продавить не получается, значит выбирайте с меньшей жесткостью. Что касается лыж для конькового стиля, при сжатии одной рукой зазор должен составлять 1-2 мм.

Кстати, на некоторых моделях указывают диапазон веса лыжника, на который они рассчитаны.

Новичкам и непрофессионалам лучше всего подходит малая и средняя жесткость лыж. Если при отталкивании классические лыжи не продавливаются полностью, значит жесткость подобрана неправильно.

Что касается того, как подобрать лыжи для конькового хода, то они почти вдвое жестче классических, и не должны полностью продавливаться при отталкивании. При этом они обычно короче классических на 15-20 см.

Если вы планируете прогулки по целине, без лыжни, то выбирайте специальные прогулочные или туристические (туринговые) лыжи. Они более широкие, чем обычные классические и на них вы проложите свою собственную лыжню куда угодно.

Подбор длины лыж

По длине лыжи подбираются следующим образом:

  • для классического стиля прибавить к своему росту 25-30 см;
  • для конькового — прибавить к росту 10-15 см.

Вопрос того, как правильно выбрать лыжи по росту, менее важен, чем подбор по жесткости. Обычно, чем длиннее лыжи, тем они жестче. Поэтому, если выбранные по длине лыжи окажутся мягковаты, возьмите более длинные.

Выбор лыжных ботинок

Перед тем, как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

У ботинок для конькового хода жесткая манжета для поддержки голеностопа и жесткая подошва. Для классики использовать их не следует, так как подошва не будет достаточно сгибаться при отталкивании.

Для классического стиля предназначены более низкие ботинки с мягкой подошвой.

В свою очередь, использовать их для катания коньковым стилем не рекомендуется, потому что они не обеспечат необходимой поддержки голеностопа.

Хорошим выбором для любителей могут стать комбинированные ботинки, позволяющие кататься как классическим стилем, так и коньковым. Они обладают подошвой средней жесткости и, на некоторых моделях, съемной манжетой.

При выборе обязательно учитывайте удобство ботинка. По возможности, выбирайте ботинки, которые дополнительно к шнуровке застегиваются на молнию, обеспечивая защиту от попадания снега.

Выбираем крепления

На сегодняшний день выпускают три основных типа креплений:

  • NNN (и ее новая версия NIS),
  • SNS,
  • Nordic 75 (так называемый «75 мм», старый стандарт времен СССР).

Первые два практически ничем не различаются, а последний можно вовсе не рассматривать. Главное – выбрать удобные ботинки, а затем подобрать соответствующие крепления и установить их на лыжи.

Выбираем палки

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

  • Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
  • Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
  • Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
  • Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

Лыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

  • для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
  • для конькового – отнять от роста 15-20 см.

Либо можно воспользоваться стандартными таблицами подбора.

Таблица подбора длины лыжных палок для взрослого

Рост лыжника, см Длина палок, см
Для классического хода Для конькового хода
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170

Таблица подбора длины лыжных палок для ребенка

Рост ребенка, см Длина палок, см Возраст ребенка, лет
100 75 3
110 80 4
115 85 5
120 90 6
125 95 7
130 100 8
135 105 9
140 110 10
145 115 11

Источник: https://VashSport.com/vybiraem-begovye-lyzhi/

Лыжный комплект купить, лыжные комплекты с ботинками

Зимние товары для спорта и отдыха в выходные дни представлены в магазине «Outlet-Market» лыжными комплектами для бега. В состав универсального набора, предназначенного как для начинающих, так и для достаточно опытных спортсменов, включены палки и лыжи. Иногда комплект дополнен креплениями.

Читайте также:  Беговые лыжи Fischer Ls Skate Ifp - особенности модели

Как выбрать подходящий комплект лыж?

Лыжи производят из пластика, древесины или комбинации этих материалов высшего качества. Благодаря идеально совмещенным между собой элементам изделия выглядят стильно и современно. Комплекты в разнообразном оформлении приобрели множество поклонников среди любителей бега на лыжах.

Существуют модели, предназначенные специально для новичков в беге на лыжах. Они создаются с использованием новой технологии Air Channel Cap Construction, разработанной для снижения веса лыж. Прекрасным выбором для начинающих станет прочный и безопасный лыжный комплект Delta Step, который можно применить для любого стиля катания.

Чтобы правильно подобрать длину лыж, нужно следовать несложным правилам:

  • Для катания классическим стилем длина лыжи должна быть на 20-30 см больше роста лыжника.
  • Длина лыж для катания коньковым ходом превышает рост на 5-15 см.
  • Для прогулок по лесным маршрутам подойдут лыжи, которые превысят рост спортсмена на 15-25 см.

Эти показатели не обязательные, но рекомендуемые, поскольку нужно учитывать жёсткость лыж и вес спортсмена: для крупных людей показатели увеличиваются.

Средства по уходу должны подбираться конкретно по каждому случаю. Хранить лыжи нужно в специальном чехле.

Лыжный комплект спасет семейный бюджет

Интернет-магазин «Outlet-Market» представляет лыжные комплекты от надежных производителей. Все товары снабжены необходимыми документами и полностью соответствуют стандартам качества.Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности

В интернете достаточно удобно заказывать товар, поскольку нет необходимости бегать по городским магазинам в поисках нужного комплектующего.

В ассортименте магазина представлены комплекты для начинающих бегунов и для занятий на школьных уроках физкультуры. Даже для четырехлетних детей у нас можно подобрать комплект небольших размеров с облегченными палками.

В онлайн-каталоге магазина «Outlet-Market» вы найдете доступные по цене варианты комплектов, не требующих регулярного и тщательного ухода. Следите за чистотой своих лыж и периодически смазывайте их перед катанием.

Источник: https://outlet-market.ru/zimnie-vidy-sporta/lyjnye-kompelkty

Выбираем ботинки для беговых лыж

Таблица соответствия размеров лыжных ботинок
Длина стопы (мм) 175 185 190 195 205 210 215 225 230 235 245 250 255 265 270 275 285 290 295 300
NNN 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
SNS 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
75 NN 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 41 42 43 44 45 46

Ботинки для беговых лыж, как и лыжи, делятся на три типа по предполагаемому стилю катания и на четыре — по целевой аудитории.

В зависимости от стиля катания на беговых лыжах вам понадобятся ботинки:

  • для конькового стиля нужен высокий ботинок с жёстким манжетом для фиксации ноги. Нагрузка на ногу при этом стиле выше, потому наличие манжета обязательно — без него лыжник может повредить ногу;
  • для традиционного (классического) стиля идет низкий ботинок с мягкой подошвой;
  • есть ещё универсальные ботинки, они идут со съёмной жёсткой манжетой или без неё, с умеренно жёсткой подошвой

По целевой аудитории лыжные ботинки делятся на следующие группы:

  • ботинки для профессионалов. Такие ботинки подвергаются самой большой нагрузке, и потому при их производстве большое внимание уделяется надежности и качеству. На профессиональных ботинках для беговых лыж применяются новейшие технологии, поэтому в них редко встретишь кожаные элементы — есть синтетические материалы, по многим параметрам превосходящие кожу. Ботинки для профессионалов дороги, но и прослужат они довольно долго;Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные принадлежности
  • ботинки для спортивного туризма. К этим ботинкам тоже предъявляются серьёзные требования. Их в основном приобретают туристы с большим опытом, а также альпинисты. Ботинки для спортивного туризма делают удобными и для пешего перехода, без лыж, если это потребуется. Их чаще всего делают комбинированными, со сменной манжетой, материалом служит натуральная кожа с синтетическими вставками. Они должны быть надёжными и прочными, удароустойчивыми;
  • ботинки для оздоровительных лыжных прогулок. К таким ботинкам не предъявляется высоких требований, поэтому есть и дорогие, и подешевле: в зависимости от материалов, из которых сделаны ботинки;
  • ботинки для детей. Детские ботинки должны быть удобными, прочными и тёплыми. Кроме того, они должны и легко надеваться, и легко сниматься.

На ботинках для беговых лыж в основном используются шнурки. Если отпустить шнурки на ботинке, так чтобы его можно было свободно обуть, шнурки не должны выпадать через самое верхнее отверстие для шнуровки, т.е. быть достаточно длинными.

Правильно зашнурованный ботинок, с одной стороны, надёжно фиксирует ногу, а с другой — не сдавливает её.

Бывает, что в верхней части ботинка дополнительно есть липа — она защищает от попадания снега в ботинок и служит дополнительным фиксатором.

Приобретать лыжные ботинки без примерки ни в коем случае нельзя, а при примерке обязательно надевайте носки. Это могу быть либо специализированные носки для занятия лыжным спортом, либо шерстяные — не тонкие, и не толстые. Лыжный ботинок ни в коем случае не должен жать. С другой стороны, в чересчур свободных ботинках будет трудно управлять лыжами.

Итак, примеривая ботинок, надо в нём пройтись, постоять, оторвать пятку от пола — внутри ботинка пятка должна плотно прилегать к подошве, не отрываться от нее. Мы также рекомендует обратить внимание на то, что образующаяся при подъёме пятки складка в области подъема стопы не должна давить на пальцы. Если же ботинки не подходят под эти критерии — это значит, что они вам не подходят.

Кроме того, если выбираются ботинки для конька, то манжета должна хорошо держать ногу, но не сдавливать или мешать её движению. Вообще, что касается жёсткости ботинка, то для конькового стиля катания она самая большая, для классики — самая малая, ну и для комби — средняя.

Источник: https://www.avtsport.ru/o-kompanii/nashi-sovety/vybiraem-botinki.php

 Как правильно выбрать лыжные ботинки

Естественно, лыжи – одна из самых важных составляющих снаряжения лыжника, но далеко не всё. Понадобятся и крепления, и специальные ботинки. А их многообразие введет в растерянность любого новичка в лыжном спорте. И чтобы определиться с выбором этого лыжного снаряжения, перед походом в магазин полезно будет ознакомиться с тем, на что стоит обращать при покупке.

Выбор ботинок

В первую очередь стоит подобрать наиболее удобные для себя ботинки, а потом уже и присматривать и соответствующие лыжные крепления. Поэтому описание начнем именно с лыжных ботинок.

  • Ботинки для беговых лыж
  • Ботинки для беговых лыж, как и лыжи, делятся на три типа по предполагаемому стилю катания и на четыре – по целевой аудитории.
  • В зависимости от стиля катания на беговых лыжах вам понадобятся ботинки:
  • для конькового стиля нужен высокий ботинок с жёстким манжетом для фиксации ноги. Нагрузка на ногу при этом стиле выше, потому наличие манжета обязательно – без него лыжник может повредить ногу;
  • низкий ботинок с мягкой подошвой идёт для традиционного стиля;
  • есть ещё универсальные ботинки, они идут со съёмной жёсткой манжетой или без неё, с умеренно жёсткой подошвой.

По целевой аудитории лыжные ботинки делятся на следующие группы:

  • ботинки для профессионалов

Такие ботинки подвергаются самой большой нагрузке, и потому при их производстве большое внимание уделяется надежности и качеству.

На профессиональных ботинках для беговых лыж применяются новейшие технологии, поэтому в них редко встретишь кожаные элементы – есть синтетические материалы, по многим параметрам превосходящие кожу.

Ботинки для профессионалов дороги, но и прослужат они довольно долго;

ботинки для спортивного туризма  К этим ботинкам тоже предъявляются серьёзные требования. Их в основном приобретают туристы с большим опытом, а также альпинисты.

Ботинки для спортивного туризма делают удобными и для пешего перехода, без лыж, если это потребуется. Их чаще всего делают комбинированными, со сменной манжетой, материалом служит натуральная кожа с синтетическими вставками.

Они должны быть надёжными и прочными, удароустойчивыми;

  • ботинки для оздоровительных лыжных прогулок.

К таким ботинкам не предъявляется высоких требований, поэтому есть и дорогие, и подешевле: в зависимости от материалов, из которых сделаны ботинки;

ботинки для детей  Детские ботинки должны быть удобными, прочными и тёплыми. Кроме того, они должны и легко надеваться, и легко сниматься.

На ботинках для беговых лыж в основном используются шнурки. Если отпустить шнурки на ботинке, так чтобы его можно было свободно обуть, шнурки не должны выпадать через самое верхнее отверстие для шнуровки, т.е. быть достаточно длинными.

Правильно зашнурованный ботинок, с одной стороны, надёжно фиксирует ногу, а с другой – не сдавливает её.

Бывает, что в верхней части ботинка дополнительно есть липа – она защищает от попадания снега в ботинок и служит дополнительным фиксатором.

Приобретать лыжные ботинки без примерки ни в коем случае нельзя, а при примерке обязательно надевайте носки. Это могу быть либо специализированные носки для занятия лыжным спортом, либо шерстяные – не тонкие, и не толстые. Лыжный ботинок ни в коем случае не должен жать. С другой стороны, в чересчур свободных ботинках будет трудно управлять лыжами.

Итак, примеривая ботинок, надо в нём пройтись, постоять, оторвать пятку от пола – внутри ботинка пятка должна плотно прилегать к подошве, не отрываться от нее. Образующаяся при подъёме пятки складка в области подъема стопы не должна давить на пальцы. Если же ботинки не подходят под эти критерии – это значит, что они вам не подходят.

Кроме того, если выбираются ботинки для конька, то манжета должна хорошо держать ногу, но не сдавливать или мешать её движению. Вообще, что касается жёсткости ботинка, то для конькового стиля катания она самая большая, для классики – самая малая, ну и для комби – средняя.

Источник: https://nsportal.ru/shkola/materialy-dlya-roditelei/library/2015/01/29/kak-pravilno-vybrat-lyzhnye-botinki

Критерии выбора лыжного бегового комплекта

Очень часто любители активного отдыха, которые впервые становятся на беговые лыжи, а, следовательно, впервые покупают оборудование, теряются в разнообразии лыж и аксессуаров к ним. Если вы хотите получить максимальное удовольствие от лыжной прогулки, нужно правильно выбрать сами лыжи, лыжные палки и крепления.

Читайте также:  Как выбрать лыжи ребенку: советы и рекомендации специалистов

Выбор беговых лыж

Если у вас нет лыж, либо вы решили купить новые, в силу каких-либо причин, нужно отправляться в спортивный магазин. Выбирайте лыжи из недорогих прогулочных моделей, например Spine или Marpetti, с насечкой противостоящей отдаче.

Длина лыж подбирается в соответствии с ростом спортсмена, обычно на пятнадцать — двадцать сантиметров длиннее его роста. Можно приобрести более качественные модели, например, Fischer или Rossignol.

Каждая из перечисленных моделей довольно широкая, она не будет проваливаться в мягкий снег, поэтому отлично подходит для катания на любительских лыжнях в ближайшем парке.

    Если вы собираетесь кататься по более жесткому покрытию, по подготовленным трассам или просто по раскатанной лыжне, то вам следует приобрести более узкие лыжи, шириной сорок шесть миллиметров. Очень удобный вариант, который избавит вас от возни с креплениями – лыжи Madshus, на которых уже установлены крепления NIS.

Но для использования таких лыж вам нужно будет купить более качественные ботинки.     Этот вид лыж, как правило, довольно мягкий и они без особых усилий сжимаются под колодкой. В этом есть положительные и отрицательные стороны. Положительные состоят в том, что мягкие лыжи проще смазать мазями держания, дабы снизить отдачу.

Это просто необходимо при катании на любительской лыжне. А отрицательная сторона заключается в том, что на мягких лыжах очень неудобно кататься коньковым стилем, так как они слабо пружинят и хуже скользят. Если вы собираетесь кататься этим стилем, то выбирайте жесткие гоночные лыжи, при этом помните, что они должны быть короче, чем классические – на десять пятнадцать сантиметров длиннее вашего роста.

Лыжи с насечкой против отдачи позволят вам не использовать мази держания, но они не так быстро скользят, как лыжи без нее. Кроме того эта насечка может быть бесполезной при гололеде или оттепели. На лыжах с насечкой невозможно кататься коньковым стилем.

Беговые крепления и лыжные ботинки

После выбора лыж нужно приступать к выбору ботинок и креплений, причем их нужно выбирать одновременно, так как они взаимосвязаны. Есть три системы креплений: дешевые крепления для рантовой обуви, NNN и SNS.

Для неопытных лыжников отличия между двумя последними практически незаметны, нужно лишь запомнить, что следует выбирать одну из них.     Один из самых дешевых вариантов – обувь компании  SPINE. Они выпускают обувь с подошвами NNN и SNS. Лучше всего приобрести ботинки с внутренней шнуровкой, которая застегивается сверху молнией.

Такая система защитит от попадания снега в ботинок. Ботинки прогулочного типа, но более высокого качества выпускают такие компании как MADSHUS, ROSSIGNOL, FISCHER.

    При выборе ботинок и их примерке следует помнить, что на лыжной прогулке вы оденете более теплый носок, поэтому выбирайте лыжные ботинки несколько больше, чем обычную обувь. Выбирая ботинки, учитывайте тот факт, что они могут отличаться не только размером, но и шириной колодки.

Примерьте несколько вариантов и выберите наиболее подходящий для вас. Помните, что чрезмерно тесная обувь может послужить причиной обморожения при очень низких температурах.     После выбора ботинок сразу приступайте к выбору креплений подходящей системы. Большинство креплений прогулочного типа имеют автоматическую застежку.

Достаточно наступить ботинком в нужном месте, и вы услышите характерный звук, означающий, что ботинок зафиксирован на лыже. Для того, чтобы освободить ногу нужно нажать на пластиковую крышку крепления и потянуть ногу вверх. Для того, чтобы это нажатие можно было сделать лыжной палкой, пластиковая крышка имеет подходящую форму.

    Такие крепления весьма удобны, но все же имеют один недостаток. При низкой температуре или повышенной влажности снег может набиться в пазы крепления, что значительно затруднит освобождение ноги. Существуют крепления, которые застегиваются и расстегиваются руками, но это в основном дорогие гоночные крепления, которые нет смысла покупать новичкам.

Лучше всего, если крепления на лыжи вам установят специалисты в магазине. Устанавливая крепления дома, не имея при этом навыков, можно легко испортить лыжи.

Лыжные палки

Остается выбрать лыжные палки. Один из лучших вариантов – алюминиевые полугоночные палки. При падении они могут слегка согнуться, но ломаются очень редко. Палки из стекловолокна и карбонового волокна гораздо легче, но более хрупкие.

У прогулочных палок обычно широкая лапка-опора, которая не будет проваливаться в снег даже на любительских лыжнях, а также темляк в виде петли.

На более дорогих моделях установлен другой темляк, который позволит не упустить палку даже при сильном рывке, а также металлические наконечники, которые не скользят по льду. Но для любительских лыжных палок эти усовершенствования будут лишними.

Не стоит забывать о подборе палок согласно вашему росту. Для классического стиля следует выбирать палки на двадцать пять – тридцать сантиметров короче вашего роста, а для конькового – на двадцать.

Подготовка беговых лыж

Современные модели лыж имеют скользящую поверхность, изготовленную из высокомолекулярного полиэтилена, и требуют совсем иного ухода и подготовки, нежели деревянные лыжи.

Минимальный набор инструментов и мазей, которые вам понадобятся для подготовки лыж: 1-2 универсальные мази скольжения, которые не требуют нагревания для нанесения; 2-3 мази держания (если вы приобрели лыжи с насечкой, то мази держания вам не нужны, зато понадобятся жидкости, предотвращающие намерзание льда); растирка (синтетическая или пробковая); растворитель-смывка для очистки. Для более качественной подготовки лыж вам следует приобрести лыжный утюг, щетки, скребок, набор парафинов. Но для новичков достаточно того, что было перечислено ранее.

Источник: https://ski-store.ru/blogs/blog/kriterii-vybora-begovyh-lyzh

Как подобрать беговые лыжи?

Перед тем, как купить лыжи, необходимо правильно их подобрать. Но с чего же начать? Многие наверняка слышали о стилях катания на лыжах, так называемые, «коньковый ход» и «классический ход».

Беговые лыжи бывают трёх видов:

 Классические  когда лыжи двигаются параллельно одна другой в лыжне
 Коньковые  когда лыжник двигается по широкой снежной дороге, и его движения похожи на движения конькобежца
 Комбинированные  для тех, кто не определился со стилем катания

При подборе лыж необходимо обратить внимание на два важных параметра, которые зависят от вашего роста и веса:

В том случае, если жесткость лыж меньше, чем это необходимо, колодка с мазью (центральная часть лыжи, примерно 50 см от пятки ботинка в креплении вперёд к носку лыжи) будет «стоять» на лыжне, что затруднит скольжение. Если же жесткость лыж окажется наоборот больше, чем нужно, то лыжи будут проскальзывать при толчке. Чтобы подобрать жесткость, нужно учесть вес лыжника.

Отличия лыж коньковых от классических:

  • жесткость коньковых лыж выше, чем у классических;
  • коньковые лыжи короче классических на несколько сантиметров;
  • в коньковых лыжах присутствует кант (с нижней части, по краям, чтобы предотвратить проскальзывание);
  • у коньковых лыж более округлый мысок, по сравнению с классическими лыжами;
  • центр тяжести коньковых лыж смещён вперёд на 2,5 см.

Комбинированные лыжи удобны для тех, кто не определился со стилем катания. Но покупая такие лыжи, многие сталкиваются с очевидными неудобствами. Во-первых, жёсткость и длина может оказаться не комфортной для обоих стилей. А во-вторых, для разного типа лыж нужны различные системы смазки.

Подбор лыж для подростков и взрослых:

 Рост (см)  Классические лыжи (см)  Коньковые лыжи (см)
 140  150  145
 145  150/170  155
 150  170/180  165
 155  180  170
 160  185  175
 165  190  180
 170  195  185
 175  200  190
 180  205  190/195
 185  205/210  195
 190  210  195
 195  210  195

Подбор лыжных палок для подростков и взрослых:

 Рост (см)  Лыжные палки классические (см)  Лыжные палки коньковые (см)
 140  110  120
 145  115  125
 150  120  130
 155  125  135
 160  130  140
 165  135  145
 170  140  150
 175  145  155
 180  150  160
 185  155  165
 190  160  170
 195  165  175

Подбор лыж и лыжных палок для детей:

 Рост (см)  Лыжи (см)  Лыжные палки (см)
 90  90  70
 100  100  75
 110  110  81
 115  120  85
 120  130  90
 125  140  95
 130  150  100

Источник: https://simferopol.avelonsport.ru/info/articles/2015/kak_podobrat_begovye_lyzhi/

Ссылка на основную публикацию